O Apoio da Família é Necessário para Perder Peso

O Apoio da Família é Necessário para Perder Peso Algumas pesquisas mostram que as pessoas que precisam fazer uma dieta quando tem o apoio da família, do parceiro, dos companheiros de trabalho e dos amigos é mais fácil.

Muitas vezes vemos pessoas com sobrepeso, mas que com o apoio da família conseguem chegar ao peso ideal, pois são sempre encorajadas e em muitos casos a família toda abraça a causa e todos começam a ter uma vida mais saudável, melhorando a alimentação e suprindo a falta de exercícios.

Como conseguir que sua família e amigos te apoiem nessa dura etapa de levar uma vida mais saudável e melhor? Recomendamos os seguintes passos:

• Com certeza, a primeira coisa a fazer é informar aos seus familiares e amigos a sua intenção de mudar seus hábitos alimentares. Peça ajuda para que todos possam, quando tiver um encontro com a família ou almoço com amigos, escolher uma refeição saudável.

• O fato é que quando olhamos para o lado vemos muitas pessoas fora do peso e isso vai ajudar a encontrar amigos ou colegas que também estejam interessados em mudar seus hábitos alimentares. Mostram as pesquisas que quando uma pessoa perde peso, todas as outras se sentem motivadas a emagrecer também.

• Se você decidiu mudar radicalmente seus hábitos alimentares, comece com pequenas mudanças. Isto fará com que você perca peso e evite chamar muita atenção. Em um jantar com seus familiares, por exemplo, sirva-se de mais saladas do que comidas calóricas. Ninguém vai notar a mudança e você estará consumindo alimentos mais saudáveis.

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O apoio da família é um fator preponderante na hora de perder peso ou fazer uma mudança nos hábitos alimentares. Com certeza a saúde de todos agradecerá. Atreva-se a mudar seus hábitos envolvendo todos que estão a sua volta.

Família que decidiu emagrecer e conseguiu - Você também pode conseguir