Mitos sobre Dor nas Costas

Aqui estão alguns dos que podemos considerar os tops entre os mitos mais comuns que existem sobre dor nas costas. Esperamos que sirva de grande ajuda. Como estamos nos tornando cada vez mais ocupadas, nossos corpos também estão cada vez mais tensos no processo. Às vezes é devido a negligência e em outras vezes, o excesso de carga que é colocado em seu corpo. Uma série de doenças têm aparecido em nossas vidas em idades precoces. Uma das doenças mais comuns que afetam a todos nós é a dor nas costas. Ao longo dos anos, mais e mais pessoas estão entrando nesse quadro e como consequência estão aumentando o número de mitos sobre a doença. Aqui estão alguns desses mitos sobre dores nas costas.

– Mito 1: Sente-se sempre na posição vertical.
Isso as vezes faz com que nós tenhamos algumas posturas estranhas por ficarmos sentadas o tempo todo. Enquanto “ficar encurvada” não é bom para as costas, sentar-se reta como um bastão é ruim para as vértebras e a coluna vertebral. Nossa coluna tem uma inclinação natural em si. Portanto, os médicos geralmente aconselham a sentar-se com algum apoio para as costas com uma ligeira curva.

– Mito 2: Musculação ajuda a dor nas costas e lesões na altura das costas. Levantar peso não é bom para as costas.
Não será exagero dizer que o nosso corpo tem seus limites. Portanto, não se deve levantar nada muito pesado. O melhor é prevenir do que remediar. É mais aconselhável aprender a maneira correta de levantar o peso, que é dobrando os joelhos em vez de forçar as costas desnecessariamente.

– Mito 3: A obesidade não tem nada a ver com dor nas costas.
Acredite ou não, a obesidade tem muito a ver com dor nas costas. Quilos a mais que se acumulam no abdômen aumentam a quantidade de estresse que sofre a coluna.

Acabe com a dor nas costas

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