Benefícios da Valeriana

Esta erva é elogiada por sua capacidade de aliviar a ansiedade e relaxar a mente de quem não consegue dormir bem. Várias espécies medicinais da erva são nativas da Europa e leste da Ásia e crescem de maneira natural na América do Norte.

A Valeriana é encontrada em pastagens, pradarias e riachos. Embora tenha um cheiro um tanto desagradável, ela tem sido incluída em muitos medicamentos naturais para a insônia, estresse, ansiedade, nervosismo, palpitações e dores de cabeça causadas pelo estresse.

É uma flor bonita que também é utilizada como relaxante muscular. Apesar do que alguns acreditam a Valeriana não é a fonte da droga Valium, contudo é um excelente sedativo e induz o sono. Também possui propriedades antiespasmódicas e é utilizada para cólicas, dores musculares e tensão muscular.

É útil em casos simples de estresse, ansiedade e tensão nervosa, assim como para os casos mais graves de histeria, tremores nervosos, hiperatividade, coreia (são movimentos involuntários, breves, espasmódicos, que se iniciam numa parte do corpo e passam para outra de um modo brusco e inesperado), palpitações do coração e dores de cabeça devido à tensão. As preparações que incluem a Valeriana são muito úteis para a insônia. Vários estudos mostram que ela reduz o tempo necessário para adormecer e melhora a qualidade do sono. Ao contrário dos sedativos comuns, a Valeriana não causa ressaca.

Sua ação relaxante é útil para o tratamento de câimbras musculares, cólicas menstruais e pressão arterial elevada. Ela relaxa os músculos das paredes das veias e artérias e é particularmente adequada para a pressão arterial elevada devido ao estresse ou preocupações.

A Valeriana é utilizada porque possui um efeito tônico (que aumenta a ação vital dos tecidos) sobre os nervos, devolve o equilíbrio e alivia a tensão e a ansiedade.

Alguns herbolários consideram que a Valeriana tem efeitos estimulantes e sedativos, dependendo do indivíduo e da situação em que é usada. Às vezes acontece que pessoas que utilizam Valeriana para relaxar ou obter um sono mais reparador, percebem que sua condição piora. Isto é porque a pessoa já deve estar relaxada então ela pode fazer o efeito contrário.

A Valeriana é melhor para tratar  depressão causada pelo estresse prolongado ou tensão nervosa prolongada. Também é ligeiramente estimulante para os intestinos, pode ajudar a eliminar gases e cólicas nos intestinos, e tem um pequeno efeito antimicrobiano (é uma substância que mata ou inibe o desenvolvimento de microorganismos, como bactéria, fungos, vírus ou protozoários), especialmente contra as bactérias.

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