6 Alimentos que Devemos Evitar
Para manter sua saúde em dia, livre de substâncias nocivas para o seu organismo, é preciso eliminar alguns alimentos que parecem ser saudáveis, mas não são. Muitas vezes além de deixar em você alguns quilinhos a mais, podem matar o seu corpo lentamente. Temos aqui uma lista de seis alimentos nocivos para a saúde. Tente substituí-los sempre que possível.
Os alimentos industrializados contêm uma quantidade significativa de produtos químicos e toxinas que ao longo do tempo trazem danos á saúde. Mesmo eles sendo práticos no preparo, devem ser evitados ao máximo.
Devemos evitar a Margarina
As margarinas que encontramos nos supermercados são à base de óleos vegetais hidrogenados, que são as temidas gorduras trans. O perigo dessa gordura trans é que o nosso corpo não a reconhece por isso não a metaboliza. Isto provoca o acúmulo de gordura abdominal aumentando o nível de colesterol ruim e também o risco de desenvolver algum tipo de doença cardiovascular. O ideal é que seja consumida com moderação, uma a duas vezes por semana no máximo. Você pode substituí-la por azeite de oliva ou óleo de coco que será mais saudável.
Devemos evitar Chocolate branco
O cacau puro é um alimento saudável para o nosso organismo, pois é rico em flavonóides que são antioxidantes que combatem os radicais livres prevenindo assim o envelhecimento precoce. Mas comer chocolate branco não traz nenhum benefício para nossa saúde, pois é feito com gordura do cacau, açúcar e essência de baunilha.
Devemos evitar Pipoca de microondas
A pipoca de microondas contém componentes todos prejudiciais à saúde. São grãos geneticamente modificados, sal processado e produtos químicos para preservar o sabor, uma combinação “mortal” que faz com que seja um dos alimentos mais nocivos para o corpo. Mas não são apenas estes. Estudos demonstram que certos produtos químicos presentes no seu pacote se misturam no momento do cozimento. Estas toxinas se acumulam no organismo e podem permanecer nele durante muitos anos.
Se você quer assistir um filme comendo uma pipoca, faça-a da maneira convencional. E para realçar o sabor faça-a na manteiga ou outras opções à sua escolha.
Devemos evitar Morangos não-orgânicos
Por ser uma fruta muito delicada, os produtores usam muito agrotóxico. Dizem os especialistas que são cerca de 13. Muita coisa!! Entre os danos gerados por este produto está o desequilíbrio hormonal que causa depressão, obesidade e compromete a fertilidade masculina. Por isso é preferível o consumo de frutas e vegetais orgânicos, principalmente o morango.
Devemos evitar Conservas de tomate
A acidez do tomate faz com que a resina utilizada no revestimento das latas, aumente o nível de bisfenol-A, que é uma toxina que afeta o equilíbrio hormonal do nosso corpo. Estudos feitos por especialistas observaram que este desequilíbrio diminui a produção de esperma, levando à infertilidade. A solução para evitar que isto ocorra é optar pelas conservas que utilizem frascos de vidro.
Devemos evitar Refeições congeladas semi-prontas
Estes alimentos estão cheios de conservantes e sódio, que pode aumentar a pressão sanguínea. Além disso, os alimentos congelados semi-prontos são ricos em gordura saturada, que aumenta os níveis de colesterol ruim e, portanto, permite o desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Portanto, apesar do fácil preparo este tipo de comida não pode fazer parte do seu dia a dia.
Enfim, entre o trabalho de preparar uma alimentação saudável, por exemplo, descascar alguns legumes e fazer uma sopa e abrir um pacote de sopa já pronta, sem dúvida, prefira investir seu tempo na sua saúde e ir para cozinha e fazer a sopa. Sem dúvida, seu corpo agradecerá hoje e amanhã.
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