Para manter sua saúde em dia, livre de substâncias nocivas para o seu organismo, é preciso eliminar alguns alimentos que parecem ser saudáveis, mas não são. Muitas vezes além de deixar em você alguns quilinhos a mais, podem matar o seu corpo lentamente. Temos aqui uma lista de seis alimentos nocivos para a saúde. Tente substituí-los sempre que possível.
Os alimentos industrializados contêm uma quantidade significativa de produtos químicos e toxinas que ao longo do tempo trazem danos á saúde. Mesmo eles sendo práticos no preparo, devem ser evitados ao máximo.
As margarinas que encontramos nos supermercados são à base de óleos vegetais hidrogenados, que são as temidas gorduras trans. O perigo dessa gordura trans é que o nosso corpo não a reconhece por isso não a metaboliza. Isto provoca o acúmulo de gordura abdominal aumentando o nível de colesterol ruim e também o risco de desenvolver algum tipo de doença cardiovascular. O ideal é que seja consumida com moderação, uma a duas vezes por semana no máximo. Você pode substituí-la por azeite de oliva ou óleo de coco que será mais saudável.
O cacau puro é um alimento saudável para o nosso organismo, pois é rico em flavonóides que são antioxidantes que combatem os radicais livres prevenindo assim o envelhecimento precoce. Mas comer chocolate branco não traz nenhum benefício para nossa saúde, pois é feito com gordura do cacau, açúcar e essência de baunilha.
A pipoca de microondas contém componentes todos prejudiciais à saúde. São grãos geneticamente modificados, sal processado e produtos químicos para preservar o sabor, uma combinação “mortal” que faz com que seja um dos alimentos mais nocivos para o corpo. Mas não são apenas estes. Estudos demonstram que certos produtos químicos presentes no seu pacote se misturam no momento do cozimento. Estas toxinas se acumulam no organismo e podem permanecer nele durante muitos anos.
Se você quer assistir um filme comendo uma pipoca, faça-a da maneira convencional. E para realçar o sabor faça-a na manteiga ou outras opções à sua escolha.
Por ser uma fruta muito delicada, os produtores usam muito agrotóxico. Dizem os especialistas que são cerca de 13. Muita coisa!! Entre os danos gerados por este produto está o desequilíbrio hormonal que causa depressão, obesidade e compromete a fertilidade masculina. Por isso é preferível o consumo de frutas e vegetais orgânicos, principalmente o morango.
A acidez do tomate faz com que a resina utilizada no revestimento das latas, aumente o nível de bisfenol-A, que é uma toxina que afeta o equilíbrio hormonal do nosso corpo. Estudos feitos por especialistas observaram que este desequilíbrio diminui a produção de esperma, levando à infertilidade. A solução para evitar que isto ocorra é optar pelas conservas que utilizem frascos de vidro.
Estes alimentos estão cheios de conservantes e sódio, que pode aumentar a pressão sanguínea. Além disso, os alimentos congelados semi-prontos são ricos em gordura saturada, que aumenta os níveis de colesterol ruim e, portanto, permite o desenvolvimento de doenças cardiovasculares. Portanto, apesar do fácil preparo este tipo de comida não pode fazer parte do seu dia a dia.
Enfim, entre o trabalho de preparar uma alimentação saudável, por exemplo, descascar alguns legumes e fazer uma sopa e abrir um pacote de sopa já pronta, sem dúvida, prefira investir seu tempo na sua saúde e ir para cozinha e fazer a sopa. Sem dúvida, seu corpo agradecerá hoje e amanhã.
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