Mulheres Dicas

mulheres dicas

Lembrando que todos os artigos encontrados nesse site apesar de serem escrito por profissionais da área são apenas dicas lembre-se sempre de procurar orientação médica antes de tomar qualquer coisa como verdade.
Aqui no MulheresDicas.com.br Você vai encontrar as melhores dicas de saúde para você e sua família. Quer perder peso e manter a forma? ou então está atrás de pequenas dicas que fazem toda a diferença para você ficar linda e deixar todos ao seu redor de queixo caído? Então você veio ao lugar certo aqui vai encontrar tudo e mais um pouco desde dicas para apimentar seu casamento ate cortes de cabelos avançados modelos de unha dicas de como emagrecer e tudo mais seja bem vinda.

Dicas de Regime

dicas de regime

Nesta parte do site vamos falar sobre dicas de regime

Ganhe energia. Os carboidratos (cereais, massas, pães e tubérculos) devem compor metade da refeição. Eles garantem a energia para as funções básicas do corpo como malhar, por exemplo.

Compense o esforço físico. Proteínas são essências para a recuperação dos músculos depois da ginástica. Pela manhã consuma Leite e derivados. No almoço e no jantar, carne, ave ou peixe. Mas não abuse da gordura animal. Tire a pele ou a gordura da carne e coma pouca manteiga e ovos.

Alie-se às fibras. São as boas companheiras da dieta. Reduzem o colesterol e o açúcar no sangue, tem poucas calorias e aumentam a sensação de saciedade. Prefira alimentos integrais e coma mais frutas, legumes e verduras, que também tem vitaminas e sais minerais.

Diga não ao beliscão. Faça pequenas refeições ao longo do dia (café da manhã, lanche, almoço, lanche e jantar).

Bebida não combina com comida. Procure eliminar os líquidos das refeições, para evitar distensões do estômago e sobrecarga do intestino.

Jantar light. Os alimentos ingeridos à noite, principalmente os carboidratos, se acumulam sob a forma de gordura.

Restrições ao adoçante. Use na limonada, no café, em bebidas amargas. Acostume-se ao sabor natural dos sucos e chás.

A escolha é sua. No restaurante além do prato com molho e recheio, bebida alcoólica ou sobremesa.
Aprenda a mastigar devagar, com calma. Além de facilitar a digestão, você dá tempo ao estômago para avisar o cérebro que a fome acabou.

Trocas inteligentes. Queijo amarelo por branco; doce com creme de leite, leite ou ovos pelo que leva só açúcar; molho com maionese, queijo ou creme de leite por molho de tomate ou iogurte desnatado; alimentos fritos por assados, cozidos ou grelhados; doces por frutas ou gelatina diet.

Álcool atrapalha. Bebidas alcoólicas são supercalóricos e não têm nutrientes.

Regimes seja magra sem regime

Seja Magra Sem Regime

Se estiver faltando pique para fazer regime, mas você quer emagrecer, aqui temos dicas simples de seguir e com resultado garantido, que vão ajudar o seu organismo a funcionar melhor e perder peso:chocolate na bolacha: o eterno desejo de comer doce é uma ameaça constante ao sucesso de qualquer regime. para quem sofre com isso, uma sugestão é passar ...

Regimes regime

Regime recomendado por famosos

Certamente todos sentem inveja dos corpos saudáveis das celebridades, que sempre estão lindas com qualquer roupa. no entanto, a realidade é que a maioria destes corpos não são “frutos da mãe nat...

Regimes regime japones

Regime Japonês

Depois de completar o sétimo dia, você terá emagrecido mais ou menos 6 kg. e então poderá voltar aos hábitos alimentares normais, não engordará por três anos, porque o regime modificou o metabolismo d...

Regimes dicas para reduzir a barriga

Dicas Para Reduzir a Barriga

Uma alimentação saudável é ideal para manter a forma e até reduzir a barriga. evite alimentos causadores de gases como: refrigerantes, feijão, frituras, pão, queijo, enlatados, carne vermelha, embutid...

Regimes 10 dicas para um emagrecimento saudavel

10 Dicas Para um Emagrecimento Saudável

Emagrecer requer horários para as refeições, não poderemos mais ir correndo para a geladeira a qualquer momento só para satisfazer uma mera vontade. alimentar-se é fonte de prazer, mas, primeiramente,...

Regimes regime chapa barriga

Regime Chapa-Barriga (Perca 4 kg em 15 dias)

O desafio de conquistar uma barriga lisinha passa obrigatoriamente por uma alimentação equilibrada, de preferência com itens que facilitem a queima de gordura nessa área. portanto, não estranhe a pres...

Regimes regime das calorias negativas

Regime das Calorias Negativas

O nome pode soar um pouco peculiar, mas a realidade é que o regime das calorias negativas é verdadeiramente eficaz e saudável, sem mencionar que contribui para perda de peso de forma rápida e fácil.es...

Regimes perda de peso com refeicões

Perda de Peso com Refeições

Se você quiser apenas eliminar alguns quilos e manter a forma, nada como a atividade física e realizar um bom regime, mantendo uma alimentação saudável e equilibrada. se você tem urgência em perder pe...

Regimes regime da sopa milagrosa light

Regime da Sopa Milagrosa Light

Existem milhares de regimes com sopas. a grande mágica dessa receita de sopa é que deve ser tomada todos os dias e a qualquer hora que sentir fome, seguindo isso dizem que dá para perder de 3 a 4 quil...