Benefícios do Descanso Para a Pele
A falta de sono não afeta apenas a nossa energia e estado de ânimo, mas também tem graves impactos sobre a nossa aparência física. A pele sofre especialmente essas consequências, pois precisa de algumas horas de pausa suficientes para depurar as toxinas. Hoje, em nosso site Mulheres Dicas, te contamos os benefícios do descanso para a pele.
Um bom descanso nos permite eliminar as impurezas de forma natural, liberando por sua vez hormônios que ajudam a reconstruir as células da pele. Desta maneira, dormir o tempo suficiente melhora a nossa aparência, reduzindo as olheiras, retardando o aparecimento de rugas e evitando o ressecamento.
Durante a noite, o organismo ativa a renovação celular e o chamado hormônio da juventude (DHEA) intensifica sua atividade. Além disso, se produz uma maior oxigenação, ajudando para que a pele pareça mais hidratada e luminosa. Enquanto dormimos também se relaxam os nossos músculos, o que promove a circulação sanguínea, combatendo a celulite e a retenção de líquidos.
Quais Benefícios Fornece o Descanso Para a Pele?
Você não sabe quais benefícios fornece o descanso para a pele? Contamos-te com mais detalhes nas próximas linhas:
Dormir nos serve, principalmente, para descansar física e psicologicamente, e, assim, renovar a nossa energia. Isso nos ajuda a evitar as olheiras e as bolsas, rejuvenescendo significativamente o nosso rosto. Além disso, com o sono liberamos o estresse, o que certamente nos fornece um melhor aspecto.
Graças à ativação celular da qual falamos antes, à noite a pele absorve mais facilmente os cosméticos, tornando-os muito mais eficazes. Por isso recomenda-se realizar nossa rotina facial antes de ir para a cama. É necessário lavar bem o rosto, retirar qualquer resto de maquiagem e usar um creme facial hidratante. Se aplicarmos dando suaves toques, promoveremos também a circulação. Este último é um dos muitos benefícios do descanso para a pele e que não devemos esquecer, se queremos cuidar da nossa saúde e estética cutânea.
Existem muitas teorias sobre as horas de sono que precisamos para nos encontrarmos bem. É aconselhável dormir de 6 a 8 horas por dia para ter um hábito de vida saudável, embora dependa da idade e das condições individuais de cada pessoa. Por exemplo, enquanto as crianças costumam levar entre 12 a 14 horas de sono, os adultos necessitam entre 6 e 9 horas.
Também é preciso levar em conta não apenas a quantidade de horas, mas a qualidade. Precisamos de um tempo prolongado para passar corretamente por todas as fases do sono para nos levantarmos no dia seguinte, completamente, renovados, o que termina explicando os benefícios do descanso para a pele e o restante do organismo, a fim de funcionar corretamente no momento de realizar nossas atividades cotidianas.
Para mais informações sobre cuidados com a pele, recomendamos a leitura do artigo “Tônicos Caseiros para o Cuidado da Pele”.
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