Depois de uma noite bem dormida e com um coração desejoso que o dia seja maravilhoso nada melhor que cumprir alguns segredinhos.
Devemos iniciar o dia aplicando alguns recursos básicos e rapidinhos de beleza. Prove estes 8 hábitos matinais que te farão ficar ainda mais bela. Você não precisa acordar mais cedo, mas sim agregar alguns truques na sua rotina matinal e obter os benefícios durante o dia todo.
Alterne pão ou um pedaço de fruta com iogurte grego ou ovos. O consumo de proteínas logo no café da manhã ajuda a mulher a se sentir saciada durante mais tempo e assim evitar excessos durante todo o dia.
Mas, cuidado, o iogurte grego tem mais proteínas que os demais (iogurte tradicional ou o desnatado), porém tem mais gorduras saturadas e totais e mais carboidratos.
Tanto a vitamina C quanto a vitamina E tem efeito antioxidante e ajudam na proteção da pele contra os radicais livres que causam o envelhecimento e que aparecem quando você se expõe a raios UV, poluição e outros fatores durante o dia. O soro antioxidante também ajuda o protetor solar a ter uma melhor ação e dar a sua pele um brilho extra.
A desidratação, além de causar mal estar, influencia e muito a aparência de sua pele, por que depois de uma noite de descanso seu corpo necessita repor a perda de água.
O uso de protetor solar deve ser diário, inclusive quando estiver nublado, principalmente se você mora em lugar onde há alta incidência de raios UV. Se você for se maquiar passe um hidratante antes da base, pois somente o protetor solar não será suficiente para deter os efeitos do raio. Em volta dos olhos, lábios, mãos e colo são áreas que não podem ser esquecidas, pois também estão expostas ao sol.
Já se sabe que as mulheres que fazem exercícios pela manhã têm uma noite de sono mais tranquila. E uma boa noite de sono é essencial para que você esteja sempre bonita e de bom humor. Torne isto um hábito.
Sempre tenha em sua geladeira uma garrafa de água mineral e aplique no rosto ao acordar. A água fria ajuda a reduzir o inchaço do rosto pela manhã e deixar a pele brilhante e fresca.
Escolha um bom perfume cítrico ou um bom hidratante para o corpo, isto pode ajudar a revitalizar o seu humor. Acredita-se que as fragrâncias cítricas estimulam a função imunológica e ajudam na redução do estresse.
Se para que seu dia seja bom, você precisa de cafeína, opte pelo chá verde. Ele é rico em flavonóides, que é um antioxidante capaz de retardar os efeitos dos radicais livres e de um envelhecimento precoce. Mas e o café? Bom, o café também é um antioxidante e ajuda no metabolismo.
A nossa pele precisa de cuidados constantes para permanecer saudável e bonita, já que está sempre exposta à diferentes agentes
Como já sabemos o kiwi é uma fruta muito benéfica para a nossa saúde, mas além disso é uma fruta
Já conhecemos os benefícios do iogurte para a nossa saúde e para auxiliar na nossa dieta, mas queremos te contar
Muitas mulheres se deparam com o fato de que possuem uma pele sensível e por isso precisam de cuidados especiais.
Os alimentos possuem diversas propriedades para cuidar da nossa saúde, da nossa beleza e prevenir doenças. A uva é um
Dicas Para Mulheres e muito mais você só encontra aqui - www.mulheresdicas.com