Vicios á Certos Alimentos

Vicios á Certos AlimentosVocê é daquelas que se vicia fácil em uma boa comidinha, um chocolate, uma massa tradicional, uma boa carne assada ou qualquer prato que deixa qualquer um com água na boca? Vamos dar algumas dicas para você conseguir fazer o grande sacrifício de dizer não aos excessos destas maravilhas.

Os alimentos mais viciantes são aqueles mais calóricos e menos saudáveis. Mas devido ao seu sabor agradável e a sensação de satisfação que produzem é normal nos excedermos às vezes em suas quantidades. Temos que prestar atenção para que isso não se torne rotineiro em nossas vidas e façamos a ingestão de mais do que necessário pelo simples prazer de comer.

Estudos recentes mostram que no mesmo instante em que um alimento calórico é ingerido, o cérebro aumenta sua produção da substância que faz com que a vontade de continuar consumindo aumente mesmo que a fome seja saciada. E ainda liberam hormônios que recebem o apelido de “felizes” que trazem prazer e bem-estar para a pessoa. Por isso devemos sempre ficar de olho nesses alimentos calóricos e nos açucares e tentar substituir eles por outros nos momentos em que mais caem bem.

Os problemas que os alimentos calóricos e os açucares podem causar vão desde o aumento da pressão arterial, o diabetes passando pelo colesterol alto, hipertensão, entre outras doenças. Em pessoas com tendência a algumas destas doenças o cuidado deve ser redobrado.

Ainda existe o caso da obesidade que afeta os órgãos e o sistema cardiovascular. Por isso fique esperto, não deixe sua boca te dominar e te levar para uma estrada de risco à saúde, mantenha o controle sobre ela e sobre os vícios em alimentos, você consegue, pode apostar!

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