Truques Para Beber Mais Água

Truques Para Beber Mais ÁguaA água é essencial para o corpo humano, tanto para se manter hidratado, como para ter uma pele bonita; ajuda a eliminar toxinas e manter um correto trânsito intestinal. A desidratação é mais comum do que as pessoas pensam e isso acontece com muitas pessoas, já que a sede é um sinal de desidratação muito grande, então você não deve esperar senti-la para ter a necessidade de se hidratar, mas sim manter o seu corpo adequadamente hidratado, com uma série de truques simples:

Beba diariamente pequenos goles de água, que podem se espalhar por todo o dia, também é aconselhável que você carregue em sua bolsa ou no carro uma garrafa de água, para que sempre a tenha disponível, e faça o mesmo no seu trabalho, para que se torne um hábito.

– É recomendável que, pelo menos, se tome um copo de água em jejum, um antes de cada refeição e outro antes de dormir, desta forma você terá completado cerca de dois terços de suas necessidades diárias de água. Se você preferir e para que te custe menos, você pode acompanhar a água com suco de limão, especialmente em jejum.

Reduza o consumo de álcool e tente reduzir ao mínimo o número de bebidas açucaradas e carbonadas, e substitua por água. Utilize filtros para eliminar impurezas da água e melhorar o seu sabor, desta forma, você não terá que consumir água engarrafada.

Leia também: “A Importância da Água para a Vida”.

– Você pode dar personalidade à água, de modo que pode preparar suas infusões preferidas ou também chás aromatizados com gengibre ou limão ou inclusive chá verde. Além de ser refrescante e oferecer milhares de possibilidades, algumas dessas bebidas podem conter propriedades calmantes e curativas, e fazem com que beber a água se torne mais fácil.

Coloque a garrafa estrategicamente, de modo que cada vez que você passar ao seu lado dê um gole de água da garrafa e escolha embalagens pequenas, você vai beber mais quantidade de líquido e te custará menos.

5 DICAS PARA BEBER MAIS ÁGUA
Matérias Relacionadas
Regimes Dieta da Água

Todos nós sabemos o quanto a água é benéfica para o nosso organismo de diferentes maneiras. Hoje vamos te contar

Saúde da Mulher Três Razões Surpreendentes para Deixar de Beber Refrigerante

Sempre lembramos que o refrigerante não é adequado para as dietas de perda de peso,mas não é apenas isso. Hoje

Regimes Quatro Dicas Simples Para Fazer Um Bom Regime

Para que o regime que você decidiu começar dê os resultados que espera e seja mantê-los ao longo do tempo

Saúde da Mulher Bebidas Isotônicas Causam Cáries

Muitas pessoas que fazem academia ou esportes radicais fazem uso de bebidas isotônicas e energéticas, contudo é necessário observar que

Saúde da Mulher Como Limpar e Desintoxicar Seu Corpo

O nosso organismo, muitas vezes, acumula resíduos e toxinas que afetam a nossa saúde, assim como a aparência da nossa

Comentário Anônimo(opcional)

Comentário com seu Facebook
Nenhum Comentario para Dicas "Truques Para Beber Mais Água"