Segredos de Estar em Forma

Segredos de Estar em Forma

Nos últimos anos, o termo “estar em forma” ganhou uma enorme importância, quando tanto se fala em todos os lugares sobre os métodos para manter a forma, que o significado desta expressão foi perdido e poucas pessoas realmente sabem o que significa. A realidade é que estar em forma é mais do que ser atraente, ter uma silhueta esbelta, praticar esportes e atividades físicas.

Hoje, estar em forma é praticamente uma necessidade, não só porque significa ter saúde mental e física boa, mas por causa da grande quantidade de produtos e propagandas com que convivemos diariamente e nos fazem sentir que é fundamental na vida de uma pessoa estar bem, não para agradar a si mesmo e se sentir em boas condições, mas para agradar aos outros.

Temos que levar em conta que estar em forma consiste em três bases fundamentais que são a flexibilidade, a força e a resistência, que podem ser desenvolvidas por esportes ou atividade física e o equilíbrio entre elas é essencial para se sentir bem e viver uma vida plenamente ativa.

Também é importante não exigir de si mesma, porque estar em forma não tem de ser algo imposto pela sociedade. Vovê deve decidir fazer atividades físicas para se sentir bem, ter uma boa aparência, e alcançar a saúde física e mental. Além disso, o exercício previne várias doenças e contribui para não sentir cansaço nas atividades diárias a serem realizadas.

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