Propriedades da Melancia

Propriedades da MelanciaUma das frutas que mais gostamos de comer no verão por seu sabor doce e refrescante é sem dúvida a melancia. Ao florescer entre o final da primavera e o princípio do verão, pode ser consumida no seu máximo durante o verão até o princípio do outono, embora você possa cultivar espécies em estufa durante o resto do ano.

Uma das principais vantagens da melancia é a grande quantidade de água que contém (aproximadamente 93%), o que torna a fruta mais recomendada nas dietas, com apenas 20 calorias por 100 gramas e um grande efeito saciante. Esta quantidade de água também proporciona outras propriedades de limpeza muito benéficas para aqueles que sofrem de problemas renais ou do trato urinário, ajudando a eliminar os resíduos tóxicos.

Ela também contém potássio e magnésio, que ajudam a baixar os níveis de sódio no sangue; citrulina, um aminoácido que previne a doença arterial; L-arginina, muito benéfico para o sistema cardiovascular; e fibras, que lhe proporciona propriedades laxantes. A cor avermelhada da polpa produzida por um pigmento chamado licopeno, indica que têm uma grande capacidade antioxidante.

Outros benefícios da Melancia para a saúde são proporcionados por seu alto teor de minerais alcalinos, que dão propriedades antireumáticas, favorecem o aleitamento, tornando mais fácil digerir o leite materno, e ajuda a curar os resfriados e aliviar a febre.

Como cosmético natural, a máscara a base de melancia hidrata e refresca a pele, proporcionando brilho e eliminando as toxinas e impurezas da mesma. Sua preparação é muito simples, você apenas precisa de duas fatias desta fruta de cerca de 100/150 gramas, que posteriormente você terá que moer para obter uma massa compacta. Aplique sobre a pele deixando atuar durante 10 minutos e enxágue com bastante água; você vai notar uma pele fresca e luminosa.

Os benefícios da Melancia
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