Prevenção do Câncer de Mama: a Importância do seu Regime

Prevenção do Câncer de Mama: a Importância do seu RegimeUma pesquisa apresentada num simpósio sobre câncer da mama, no Texas (EUA), mostrou que um regime intermitente de baixos carboidratos funciona melhor do que os regimes tradicionais, em que a quantidade de calorias é controlada diariamente. Os médicos do Centro de Prevenção Genesis, na Inglaterra, perceberam que restringir os carboidratos dois dias por semana pode ser melhor do que restringir as calorias todos os dias para perder peso, para prevenir câncer da mama e outras doenças.

Perder peso e reduzir níveis de insulina são medidas necessárias para prevenir câncer da mama, mas isso é difícil de conseguir e manter os regimes comuns, diz a autora do trabalho. Ela e a sua equipe compararam três dietas durante quatro meses em 115 mulheres com histórico familiar de câncer da mama. Elas foram divididas em três grupos.

Cada um fez um regime:

  • 1- Um com restrição calórica e com baixo consumo de carboidratos duas vezes por semana;
  • 2- Um regime com carboidratos restritos e gordura saudável, como nozes, duas vezes por semana;
  • 3 -E outro de restrição calórica parecida com a mediterrânea, sete dias por semana.

As duas dietas Contínuas foram melhores do que a mediterrânea ( que tem pausas ) para reduzir peso, gordura corporal e resistência à insulina.

A redução média de peso foi de 4 quilos na dieta contínua, contra 2,4 quilos na mediterrânea, depois dos quatro meses. A resistência à insulina foi mais reduzida nos regimes com baixos carboidratos do que na diéta com pausas que é a mais comum.

Então lembre-se de seguir a dica dada pelos estudiosos dessa área e faça um regime que reduza bom níveis de insulida atravez de um regime contínuo pois além de te ajudar a parder uns quilinho vai ajudar na Prevenção do Câncer de Mama

autoexame não detecta câncer de mama precocemente
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