Óleo de Coco Ajuda Emagrecer e Faz Bem a Saúde

Óleo de Coco Ajuda Emagrecer e Faz Bem a SaúdeSaiba como o Óleo de Coco Ajuda Emagrecer: O óleo de coco pode ser um excelente aliado para quem quer perder peso e ainda da uma turbinada na saúde. Tudo por conta dos ácidos graxos presentes no óleo de coco, que são triglicerídeos de cadeia média (TCM). Eles auxiliam na perda de peso e de gordura abdominal. O que acontece é que após absorção intestinal, os TCM são transportados diretamente para o fígado e, dessa maneira, não ficam armazenados no corpo em forma de gordura.

Estudos realizados comprovou a eficácia do Óleo de Coco na redução de peso. O trabalho avaliou a perda de peso corporal e a redução da massa gorda total e abdominal em pessoas submetidas a um programa alimentar de perda de peso, que consumiram azeite de oliva ou TCM, como parte de sua alimentação. O consumo de TCM resultou em maior perda de peso e maior redução de gordura em relação ao azeite de oliva. O óleo de coco tem efeito termogênico, o que potencializa seu papel na redução de peso. O óleo de coco consome mais calorias para ser metabolizada do que as calorias que fornece, aumenta o HDL (colesterol bom) e tem efeito antioxidante, que combate o envelhecimento.

O produto também é rico em ácido caprílico, que tem ação anti-fúngica e estimula o sistema imunológico, que faz a defesa do organismo. Por isso, também é super recomendado para mulheres que tem candidíase e pessoas com micose. Pode ser encontrado em lojas de produtos naturais e pode ser usado tanto em receitas salgadas como doces. Ele pode substituir os óleos vegetais, ser usado para cozinhar feijão, arroz, peixes, temperar saladas. Também pode ser misturado no suco, iogurte, salada de frutas e até ser adicionado a shakes. A quantidade recomendada é de duas a quatro colheres de sopa de óleo de coco por dia.

Mas lembre-se: O óleo de coco ajuda a emagrecer e faz bem a saúde, mas ele é apenas um coadjuvante. Não adianta fazer uso dele e comer de forma errada. Para cumprir bem seu papel no emagrecimento, deve estar associado a prática de atividade física e alimentação equilibrada.

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Existem 2 Comentários para a Dica "Óleo de Coco Ajuda Emagrecer e Faz Bem a Saúde"
Marilanda

Eu amo esse óleo, estou usando à 2 meses e não vou parar por enquanto me sinto ótima com energia, estou tentando perder uns 10kls depois que tive filho engordei e não consegui mais emagrecer peso 97kls, mas tenho fé que com esse óleo vou perder peso.

Fransislane Santos Gomes

Eu quero tomar o oléo de coco para emagrecer eu achei excelente e estou querendo tomar ele, eu peso 80 kilo tenho 1,65 de altura tenho 27 anos de idade