Não se Deve Sentar com Pernas Cruzadas

Não se Deve Sentar com Pernas CruzadasVocê já deu aquela cruzada de perna, não é? Isto pode ser até um sinal de elegância, entretanto pode trazer algumas consequências ruins. O hábito de cruzar as pernas afeta sua postura, pois este movimento provoca um desnível dos quadris e deixa sua coluna numa curvatura inclinada para um dos lados, aumentando assim a chance de você desenvolver escoliose ou/e problemas na circulação sanguínea. Além de provocar uma bursite nos quadris.

Apesar de que ao senta-se cruzando as pernas seja uma posição bem confortável, não se deve abusar dela. Hoje, com certeza, você não verá as consequências, mas sim mais tarde. E pior será se vier acompanhada de dores e muitas vezes com problemas irreversíveis.

Pernas cruzadas faz com que a região da pelve, ou popularmente conhecida como bacia, sofra uma alteração, ou para esquerda ou para a direita. E se as pernas são grossas o malefício é maior. Mesmo a posição sendo confortável, pode se levar a problemas piores como a escoliose. E o que dizer da circulação sanguínea? Claro, cruzando as pernas você impede que o fluxo de sangue caminhe normalmente por entre os vasos. Portanto não se deve ficar muito tempo sentada com as pernas cruzadas. A postura correta é manter as pernas na vertical com os pés apoiados no chão.

Uma alternativa é cruzar as pernas na altura do tornozelo. Assim as consequências sobre a coluna serão minimizadas.

Não há nenhuma evidência na correlação entre cruzar as pernas e varizes.

Mas o importante é que independente de cruzar as pernas ou não, a postura correta tanto no trabalho, quanto em casa no computador, é necessário para se evitar problemas futuros. E claro, não ficar sentada por muito tempo é muito importante. Previna-se, pois é o melhor remédio.

Você mantém a postura correta quando sentado?
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Existe 1 Comentário para Dica "Não se Deve Sentar com Pernas Cruzadas"
Thaís

Boa noite! gostaria de saber quem escreveu essa matéria? muito obrigada. thaís