Exercícios de Respiração para a Asma

Exercícios de Respiração para a AsmaMuitas pessoas sofrem de asma, ou seja, uma doença crônica do sistema respiratório que ocorre em pacientes asmáticos com grande dificuldade em respirar. Na maioria dos indivíduos com esta doença, dificuldades respiratórias ocorrem com freqüência e muitas vezes são referidos geralmente como ataque de asma. Assim, a asma pode ser realmente difícil para muitas pessoas na sua vida diária.

A realidade é que há muitas maneiras de lidar com um ataque de asma, tais como tratamentos de drogas e alguns exercícios de respiração para a asma. É por isso que nós oferecemos uma série de exercícios de relaxamento para controlar a respiração e trazê-la para um ritmo adequado em um ataque de asma.

Primeiro, devemos levar em conta que o primeiro passo para superar esses episódios é manter a calma e controlar o corpo e a mente. Isto tornará mais fácil de controlar a respiração em uma crise de asma. Por outro lado, para realizar os exercícios a pessoa deve estar em pé ou deitado. Você deve respirar pelo nariz e deixar o ar sair lentamente pela boca. É aconselhável fazer isso o mais calmo possível, além de prolongar a expiração o tanto que você puder. Se o exercício for feito corretamente, você pode ouvir um assobio baixo quando você soltar o ar. Estes exercícios são muito úteis e devem ser realizados diariamente pela manhã e à noite por cerca de 15 minutos e também quando ocorrer o ataque de asma.

Continue lendo nossa outra matéria que irá complementar essa: Tratamento de Asma: Dicas

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Existe 1 Comentário para Dica "Exercícios de Respiração para a Asma"
LILIANE CRISTINA

Eu acho que tenho asma por que todos os dias tenho ansia de vomito,quando vou cantar alguma mÚsica nÃo consigo por que sinto falta de ar se alquÉm saber se eu tenho asma ou nÃo me responda?

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