Dicas Para Descansar os Pés

Dicas Para Pescansar os Pés

Os nossos pés desempenham um papel muito importante, além de suportar todo o peso do nosso corpo, estão em constante movimento o dia todo, por isso devemos prestar mais atenção, especialmente à noite quando a fadiga nos faz sentir mais o cansaço dos nossos pés do que em outros momentos do dia, por isso vamos tentar dar alguns conselhos para ajudar com os cuidados para descansar os seus pés.

Descanse os pés em água morna com sais de banho e sal comum por alguns minutos para relaxar. Alterne a água quente e fria.
Massageie os pés após o banho com um creme especial, fazendo movimentos circulares e tentando tocar todas as áreas suaves e delicadas.
Tente andar descalço alguns minutos por dia.
Movimente os dedos e tente agarrar objetos, o exercício estimula, gire os tornozelos para um lado e depois para o outro lado.
Caminhe descalço na areia ou grama quando for possível.

Quando temos os pés muito inchados, depois de colocá-los em água morna e fazer massagem com cremes, devemos deitar e colocar os pés mais elevados do que o resto do corpo, se possível, dormir bem durante toda a noite pelo menos uma vez por semana.

Lembre-se de que você não precisa de muito tempo para essa parte do corpo que tem sido punida de descanso e cuidado que merece.

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