Dicas de Calçados Corretos Para os Pés

dicas de calçados corretos para os pés

O calçado criado para proteger os pés, na maioria das vezes é um meio de agressão, portanto, a escolha do calçado é o primeiro passo para se ter pés saudáveis. A maioria das pessoas passam anos usando a numeração errada sem perceber. O ideal é que o sapato seja de meio a um ponto acima do tamanho exato do pé.

Comprar sapatos no fim da tarde também ajuda na escolha certa, pois nesse horário os pés podem estar inchados, outra dica é sempre comprar o calçado pelo conforto e não pelo número, pois com o passar dos anos nossos pés aumentam de tamanho devido uma mudança na curvatura dos pés deixando-os mais compridos e largos.

Os calçados inadequados são:

  • Bicos finos: Os dedos dos pés ficam flexionados e comprimem-se uns contra os outros, causando calos dorsais (sobre os dedos), calos interdigitais (entre os dedos) e deformidades das unhas, principalmente no dedão.
  • Salto alto: O peso do corpo fica concentrado no metatarso (a “almofada” da planta do pé) sobrecarregando-o, causando hiperqueratose (calosidade).
  • Mais curtos que o pé: Provoca a flexão constante dos dedos e o persistente atrito da pele das articulações com a parede do calçado e com os ossos dos dedos causando calos.
  • Maiores que o pé: Não dá segurança ao andar, já que o pé fica “dançando” dentro do sapato, surgem bolhas devido ao atrito na região do calcâneo (parte posterior dos pés), região plantar e pododáctilos (dedos) e posteriormente calos.

Os calçados adequados são:

  • Aqueles que proporcionam conforto.
  • Observar: comprimento, largura, altura frontal, salto (3 a 4 cm), solados não muito finos.
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