Cuidados com a Pele no Verão

Cuidados com a Pele no VerãoCom o verão se aproximando, a exposição ao sol se torna algo muito mais frequente, especialmente para aqueles que desejam obter uma pele bronzeada. Apesar da exposição solar ser necessária e até saudável, é preciso tomar uma série de cuidados, pois se expor ao sol de forma inadequada pode trazer inúmeros prejuízos à pele, especialmente nessa época.

Cuidados com a Pele no VerãoGeralmente, as pessoas de pele clara são as que mais sofrem com as altas incidências dos raios ultravioletas. Por isso, devem usar e abusar do filtro solar. Mas o seu uso é obrigatório para todos, não apenas no verão, mas durante o ano todo, como forma de evitar queimaduras, envelhecimento e outras alterações na pele.

 

Cuidados com a Pele no VerãoUma boa dica para ajudar a se proteger do sol intenso, é lançar mão dos chapéus e preferir as roupas de algodão, que seguram 90% das radiações solares. Outro objeto que faz toda diferença é um óculos de sol de qualidade, que protege as pálpebras e parte do rosto dos efeitos nocivos do sol e servem como um complemento ao uso dos filtros solares.

 

Cuidados com a Pele no VerãoOutro cuidado importante que deve ser tomado na estação mais quente do ano é com relação às doenças de pele, especialmente o câncer de pele, que está diretamente ligado à exposição excessiva ao sol. Para se prevenir, é recomendado evitar a exposição direta ao sol nos momentos em que ele está mais forte, das 10 horas da manhã às 4 da tarde.

Fora os cuidados com o sol, há um outro fator que também influencia bastante para uma pele mais saudável: a hidratação. Especialmente no verão, é recomendado ingerir todos os dias dois litros de água, no mínimo, além de incluir frutas na dieta. Uma boa hidratação, além de melhorar a textura da pele, garante uma boa absorção dos alimentos ingeridos.

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