Como Prevenir os Fungos Vaginais

Como Prevenir os Fungos VaginaisO aparecimento de fungos vaginais é uma condição muito comum entre as mulheres de todas as idades. Também se conhece com o nome de candidíase e são muito desconfortáveis ao mesmo tempo em que causam irritação e coceira na área genital. Para prevenir o aparecimento de fungos vaginais é preciso levar em conta os seguintes aspectos:

• A utilização de alguns antibióticos pode originar o fungo vaginal. Algumas doenças crônicas, como diabetes aumentam as possibilidades de crescimento de fungos vaginais.

• A alimentação como bem sabemos é muito importante no cuidado da saúde. Para prevenir os fungos recomendamos que você faça o consumo de alimentos que estimulem o sistema imunológico para torná-lo mais resistente ao nosso organismo.

Como alimentos para fortalecer o sistema imunológico destacamos aqueles que são ricos em vitamina B. Neste grupo englobamos a carne de vitela, o frango, a carne de porco, os ovos e os alimentos vegetais como os cereais integrais, os legumes e as nozes.

Também é importante consumir alimentos ricos em zinco, como batata, amendoim, pêssegos, aipo e castanhas de caju, entre outros.

O ferro não pode faltar em seu organismo, porque a sua ausência promove as infecções por fungos. Destacamos aqui, carne vermelha, fígado, frutos secos e cereais.

• Como você pode imaginar, uma correta higiene na área íntima é de suma importância. Recomenda-se utilizar sabões neutros sem nenhum tipo de perfume ou desodorizantes.

• Você deve prestar especial atenção às suas roupas. Se for sintética ou muito apertada pode dar origem a um ambiente quente e úmido, e isso seria ideal para o crescimento de fungos. A melhor opção é utilizar calcinha de algodão e que não seja muito apertada.

Para mais informações, não deixe de ler também “Precauções para Evitar Infecções Vaginais”.

5 sinais de FUNGO na VAGINA.
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