Como Limpar e Desintoxicar Seu Corpo

como limpar e desintoxicar seu corpo

O outono é um momento especialmente bom para realizar uma boa limpeza e desintoxicação do corpo. Nas culturas orientais costumam fazê-lo nessa época do ano. As pessoas tem limpado o corpo ao longo do tempo para remover o acúmulo de toxinas e impurezas que se refletem na nossa pele e cabelos, fazendo-nos parecer cansados.
Portanto, é recomendável que uma vez por ano, após consultar o médico, se desintoxicar, isso também ajudaria o nosso sistema imunológico.
Existem inúmeras maneiras de fazer isso, mas aqui estão apenas algumas dicas:

  • Digestivo: Esta é uma das maneiras mais abrangentes para livrar o corpo de resíduos acumulados no nosso aparelho digestivo. Limpar o sistema digestivo pode incluir suco puro de aloe vera gel em jejum, ou suco de grama de trigo, pimenta caiena. Cada um deles é destinado a ajudar o corpo no processo de eliminação de toxinas acumuladas ao longo dos anos.
    Muitas vezes, os resultados da limpeza digestiva incluem sensação de leveza, de estar mais consciente, menos cansada e com mais energia.
  • Yoga Pranayama: É aconselhável incluir em nossa rotina diária de exercícios de Pranayama, exercícios de respiração profunda. A adição de uma prática de respiração, prender a respiração espremendo todo o ar dos pulmões ajuda a tonificar e limpar os pulmões. Estudos de Yoga oferecem uma espécie de Pranayama para você aprender a fazer em casa.
  • A limpeza da língua: Raramente prestamos atenção a língua, mas sua cor e aparência pode nos dar uma pista sobre a sua condição. Você já reparou que quando você está doente é pegajosa e branca? (Ou, às vezes amarela). A língua também acumula toxinas diariamente. Use um raspador de língua na parte da manhã antes da sua limpeza regular dental.
  • Banho de desintoxicação: Na banheira cheia de água acrescente uma combinação de sais de Epsom, o sal e o bicarbonato de sódio normais. Isso serve para ajudar a eliminar toxinas da pele (outra ótima maneira de eliminar as toxinas). É o equivalente a um mergulho natural na praia, para desintoxicar a sua pele.
  • Água: A maioria de nós sabe que é importante para a saúde manter-se hidratada e beber bastante água diariamente. Mas os curandeiros de Bali, por exemplo, acham que a melhor maneira de desintoxicar com água potável é beber um litro de água morna no início da manhã. Dizem que é perfeito para desintoxicar o nosso sistema linfático inteiro. Você teria coragem?
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