Câimbras nas Pernas

caimbras nas pernas

Muitas mulheres tem câimbras durante a gravidez, especialmente da metade ao fim da gestação. As câimbras são muitas vezes durante a noite e ninguém sabe por que elas ocorrem. Alguns estudos sobre o efeito de diferentes tratamentos disponíveis para câimbras, avaliaram o uso de cálcio e de cloreto de sódio (sal de comer).

Os autores concluem que não existem estudos que mostram um benefício claro para estes tratamentos de reduzir câimbras e que são necessárias mais pesquisas sobre este tema.

Uma falta desses elementos e de líquidos pode tornar os músculos sensíveis. Sob tais condições, uma leve tensão e um movimento subsequente podem fazer o músculo se contrair e se contorcer incontrolavelmente.

Eles sugerem que a massagem e o alongamento podem ajudar a reduzir câimbras e este tratamento não é prejudicial. Nenhum estudo avaliou a suplementação de magnésio como um tratamento.
Em conclusão: por enquanto não há nenhuma medicação claramente eficaz para reduzir câimbras, recomenda-se uma boa massagem e esticar as pernas.

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