Benefícios e Contraindicações do Ginseng

Benefícios e contraindicações do GinsengAs propriedades terapêuticas do Ginseng são conhecidas e valorizadas em todo o mundo, vamos falar um pouco sobre os seus benefícios e suas contraindicações. É utilizado para reduzir o estresse, o cansaço, melhorar a qualidade de vida e proporcionar longevidade, entre outros benefícios para nossa saúde. É importante saber como consumi-lo, suas indicações, contraindicações e também seus efeitos colaterais.

Benefícios do Ginseng

Os benefícios do Ginseng para a saúde podem incluir

  • Melhora a circulação sanguínea (Ginseng Coreano).
  • Tem efeito calmante (Ginseng Americano).
  • Previne a gripe, especialmente nas mulheres e idosos.
  • Previne o câncer.
  • Proporciona inúmeros benefícios para o tratamento da impotência.
  • Diminui o estresse e o cansaço.
  • Promove o bem estar.
  • Melhora a memória.
  • Reduz o cortisol em pacientes com diabetes.
  • Ajuda a reduzir a pressão arterial.

O Ginseng chinês ou coreano, chamado cientificamente de Ginseng Panax, é um estimulante utilizado para tratar os problemas de circulação. Por outro lado, o Ginseng Americano, chamado cientificamente de Panax quinquefolius é relaxante e serve para controlar o estresse, ajuda a dormir e a tratar a depressão.

Como devemos tomar Ginseng

É recomendado tomar de cinco a dez gramas de Ginseng por dia. Quando for em pó, simplesmente misture uma colher pequena com as principais refeições do dia. Em caso de cápsulas, tomar uma por dia, ou consumir de três a quatro xícaras de chá por dia.

Contraindicações do Ginseng

Deve-se ter precaução com os efeitos adversos do Ginseng. A ingestão de grandes quantidades pode conduzir a sintomas como insônia, nervosismo, diarreias e erupções cutâneas. Esses sintomas também podem ocorrer quando há mistura com a cafeína. As mulheres podem ter sangramento fora do período menstrual e podem ocorrer nascimentos prematuros devido ao consumo excessivo de Ginseng. Nos homens também foram descritos efeitos androgênicos relacionados com o consumo excessivo de Ginseng.

Ginseng - Melhora Memória
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