Alimentos que Ajudam a Manter o Pâncreas Saudável

Alimentos que Ajudam a Manter o Pâncreas SaudávelO pâncreas é uma glândula que secreta hormônios, porém o principal é a insulina que juntamente com outros ácidos se responsabiliza pelo armazenamento de energia no nosso corpo obtida através dos alimentos que ingerimos. É esta a causa de precisarmos consumir alimentos saudáveis e se possível naturais.

Os alimentos que são benéficos para o pâncreas são

Cereais integrais: São bem tolerados e previnem a variação constante da glicose no diabetes.

Mirtilos também conhecidos como blueberrys: Agem como vasoprotetores devido ao seu elevado teor em antocianinas.

Alcachofra: Rica em cinarina, que é um hipoglicemiante natural.

Cebola: É um alimento alcalinizante e ajuda a combater as doenças do corpo, tais como a arteriosclerose e reduzir os níveis de glicose.

Frutas: São necessárias para o organismo devido aos seus altos níveis de vitaminas e minerais. São antioxidantes e protegem contra muitas doenças. As que melhor protegem o pâncreas são a banana e a manga.

Frutas secas: as nozes, sementes oleaginosas como as sementes de girassol ou de abóbora também protegem o pâncreas, pois possuem quantidades significativas de vitamina E, B e minerais.

Legumes: principalmente a batata e as verduras. Tanto a batata quanto as verduras possuem poucas calorias e previnem a obesidade que é prejudicial em diabéticos.

Aipo: Ajuda no combate ao colesterol e regula a quantidade de glicose no sangue, além de neutralizar os ácidos graxos decorrentes do diabetes.

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Existem 2 Comentários para a Dica "Alimentos que Ajudam a Manter o Pâncreas Saudável"
Waldemar Belota

Gostaria de saber qual a relação do consumo de batata comum com a diabetes. na lista de alimentos que protegem o pâncreas vocês relacionam a batata, entretanto sempre soube que ela é fonte de glicose.

Shelby Demaggio

Excelente post, muito bem colocado.