Regime recomendado por famosos

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Certamente todos sentem inveja dos corpos saudáveis das celebridades, que sempre estão lindas com qualquer roupa. No entanto, a realidade é que a maioria destes corpos não são “frutos da mãe natureza”, muitas celebridades optam por cirurgias plásticas ou procedimentos de beleza.

Macrobiótica
Também é importante observar que as estrelas de Hollywood têm um cuidado muito rigoroso com seu corpo, o que lhes permite manter a sua boa forma. Cada uma delas tem sua rotina de exercícios próprios (que são praticados diariamente), mas também realizam regimes específicos. Além de tudo isto, é muito importante saber que nem todas as celebridades seguem o mesmo regime para manter a forma, cada uma tem seu regime específico que atenda às suas necessidades e preferências.

Aqui estão algumas das dietas mais populares dos famosos:

Zone Diet
Dieta macrobiótica: Gwyneth Paltrow é uma das muitas celebridades que seguem este regime, que tem como foco o equilíbrio. É predominantemente vegetariano e é baseado nos princípios do Yin e Yang. Ou seja, há certos alimentos que são considerados Yin (frutas e legumes) e outros considerados Yang (grãos), e o objetivo é atingir uma harmonia entre eles.

Atkins Diet:
Catherine Zeta Jones é uma das seguidoras deste regime. Ele é baseado na eliminação total ou quase total de carboidratos. Permitido comer quantidades ilimitadas de proteínas e gorduras.

Zona:
Madonna, Jennifer Aniston e Sandra Bullock estão entre as muitas seguidoras desta dieta. É baseada na ingestão de alimentos, 40% de carboidratos, 30% de proteínas e 30% de gorduras insaturadas. Deve ser realizada cinco vezes por dia: três refeições e dois lanches.

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