Regime Japonês

regime japones

Depois de completar o sétimo dia, você terá emagrecido mais ou menos 6 kg. e então poderá voltar aos hábitos alimentares normais, não engordará por três anos, porque o regime modificou o metabolismo do corpo. Não poderá alterar a ordem dos alimentos e nem dos dias. Deve ser seguido rigorosamente o regime japonês.
Durante o dia, é permitido tomar chá a vontade com adoçante. Caso queira emagrecer mais é só recomeçar o regime do primeiro dia.

Siga os dias corretamente:

  Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo
Café 1 ou 2 3 3 3 3 3 3
Almoço 4, 5 5, 6, 7 4, 8, 9 10,11,12 9, 13 14 6, 7
Jantar 6, 15 16 17 18, 19 20 4 21

Café:

  • 1- Café com adoçante ou sem açúcar
  • 2- Chá com adoçante ou sem açúcar
  • 3- Café e um biscoito água e sal

Almoço/Jantar:

  • 04- Dois ovos cozidos com sal
  • 05- Verdura à vontade
  • 06- Um bife grande
  • 07- Frutas a vontade
  • 08- Salada à vontade
  • 09- Tomate a vontade
  • 10- Um ovo cozido
  • 11- Cenoura crua ou cozida
  • 12- Um fatia de queijo
  • 13- Filé de peixe frito
  • 14- Frango assado a vontade
  • 15- Salada de pepino
  • 16- Só presunto a vontade
  • 17- Presunto, salada de repolho, cenoura e chuchu a vontade
  • 18- Salada de fruta a vontade sem açúcar
  • 19- Iogurte natural
  • 20- Bife e salada de fruta a vontade
  • 21- Comer o que quiser dentro do regime
  • Eu Faço - Comida Japonesa
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    Existem 7 Comentários para a Dica "Regime Japonês"
    Andre Pimentel

    No primeiro dia da dieta eu comi uma castanha do para se que ainda vai funciona o regime

    Clau

    Já me deu uma fome......... ai ai ai

    Jeneffer

    Olá meninas comecei o regime dia 23/11/2012 e continuo com ele só que hoje acrescentei outras coisas até o dia de hoje 05/01/2013 já perdi 27 quilos usava 52 e uso 42-44 boa sorte estou muito bonita entrei na academia e estou mantendo. boa sorte

    Renata Bortot Pereira

    Boa tarde, fiz esse regime há 10 anos atrás, emagreci na semana 4kg..... gostei muito hoje 21/01/2013 segunda- feira iniciei o regime novamente vamos ver se conseguirei eliminar nesta semana no mínimo 5kg estou confiante um abraço...........

    Marisa C.

    Comecei a dieta no dia 17/06/13, e vou continuar no dia 24/06 voltarei para contar o resultado. forçaa meninas bjs marisa - rib. das neves

    Rose

    Apesar de não acreditar muito nesse milagre vou tentar. vou começar hoje e depois volto pra contar como foi.

    Mari

    Ola meninas já fiz outras vezes e funcionou, desta vez fiz uma aposta com minha sobrinha quem emagrecer menos paga metade da mensalidade da academia, uhu vamos que vamos, depois volto pra dizer quanto eliminei e quem ganhou. beijos e ate mais. saindo pra comprar os alimentos.