Regime da Papinha de Bebê

regime da papinha de bebe

A nova moda para emagrecer em Hollywood é o regime da papinha de bebê, a moda foi lançada pela personal trainner da Madonna, e teve repercussão viral pelo mundo. O regime da papinha propõe que se consuma por dia até 14 potes de papinha para bebê, doce ou salgada e de noite se faça um jantar leve com salada e filé. De acordo com as adeptas é possível perder até 6 kg por mês. Como a papinha de bebê é um alimento para bebês e não para adultos, obviamente você não deve entrar nessa loucura sem antes procurar uma orientação nutricional.
Se mesmo assim você ficou curiosa e quer tentar uma alimentação similar aqui vai um cardápio preparado pela nutricionista Larissa Cohen com 1500 calorias muito bem equilibradas com frutas, legumes carnes magras e laticínios de baixa caloria transformados em mingais, papinhas e cremes.

Cardápio:

Café da manhã:
OPÇÃO 1: Mingau de farelo de aveia preparado com 1 copo (200 ml) de leite desnatado, 2 colheres (sopa) de farelo de aveia + 1 banana em rodelas por cima.
OPÇÃO 2: Creme de abacate preparado com 1 pote de iogurte natural desnatado batido no liquidificador, 3 colheres (sopa) de abacate e adoçante a gosto + 2 colheres (sopa) de farinha de linhaça por cima.
OPÇÃO 3: Creme de mamão preparado com 1 copo (200 ml) de leite desnatado batido no liquidificador, 1/2 mamão papaia e adoçante a gosto e 2 colheres (sopa) de granola light por cima.

Lanche da manhã:
OPÇÃO 1: 1 copo (200 ml) de suco de abacaxi com hortelã sem coar.
OPÇÃO 2: 1 fatia de melão.
OPÇÃO 3: 1 copo (200 ml) de suco de limão com maçã sem coar.

Almoço:
OPÇÃO 1: 1 prato de salada de folhas verdes temperadas com shoyu light e 1 colher (sopa) de lascas de amêndoas + 5 colheres (sopa) de ervilha refogada, 2 de cenoura e 4 de quinoa + 1 bife de filé-mignon grelhado.
OPÇÃO 2: 1 prato de salada de rúcula com 2 colheres (sopa) de beterraba crua ralada temperada com shoyu light + 4 colheres (sopa) de arroz, 7 de cereais, 5 colheres (sopa) de feijão-fradinho refogado com 1 xícara de repolho e pimentões coloridos.
OPÇÃO 3: 2 colheres (sopa) de purê de abóbora + 4 buquês de brócolis + 4 colheres (sopa) de gérmen de trigo refogado com cebola, alho e 1 tomate + 5 colheres (sopa) de feijão com uma sobrecoxa assada com molho de tomate.

Lanche da tarde:
OPÇÃO 1: 1 copo (200 ml) de leite desnatado batido com 10 morangos + 4 cream cracker com 1 colher (sopa) de requeijão light.
OPÇÃO 2: 1 copo (200 ml) de suco de limão com hortelã e pera + 1 colher (sopa) de flocos de amaranto salpicado.
OPÇÃO 3: 1 copo (200 ml) de vitamina de manga preparada com leite desnatado e 1 fatia média de manga + 1 colher (sopa) de aveia em flocos salpicada.

Jantar:
OPÇÃO 1: 1 prato (sopa) de creme de legumes com carne preparado com 1 pedaço de músculo, 2 colheres (sopa) de abóbora, 2 de batata inglesa picada e 4 ramos de bertalha ou espinafre, batido no liquidificador.
OPÇÃO 2: 1 prato (sopa) de creme de legumes com frango preparado com 1 filé de peito de frango, 2 colheres (sopa) de cenoura, 2 de batata-baroa e 4 ramos de agrião, batido no liquidificador.
OPÇÃO 3: 1 prato (sopa) de caldo verde preparado com 1 pedaço de músculo, 2 xícaras de couve-manteiga, 1/2 chuchu e 2 inhames.

Jantar:
OPÇÃO 1: 1 taça de gelatina light batida com 1/2 pote de iogurte natural desnatado e, por cima, 2 colheres (sopa) de maçã picada.
OPÇÃO 2: 1 xícara de chá de ervas + 1 fatia de pão de fôrma integral light com 1 Polenguinho light e 2 colheres (sopa) de geleia diet.
OPÇÃO 3: 1 pote de iogurte light de morango batido com 1 banana e 1 colher (sopa) de castanha-do-pará triturada e salpicada por cima.

como aumentar os seios
Matérias Relacionadas
Regimes Regime do Café da Manhã

Em algumas ocasiões você já ouviu que o café da manhã é a refeição mais importante para começar o dia

Regimes Regime da Linhaça

Em Mulheres Dicas estamos sempre opções para perder peso de forma saudável, já que existem uma grande variedade de regimes

Regimes Regime do Chá Branco

Os chás sempre estão presentes nos regimes para perda de peso, devido as propriedades que possuem para ajudar a alcançar

Regimes Dica para Perder 2 kg em 2 Dias

A melhor forma de perder peso é lentamente e de forma saudável, mas em algumas ocasiões precisamos perder peso mais

Regimes Regime com sucos

Em Mulheres Dicas estamos sempre trazendo opções de regimes para que você possa perder o peso que deseja ou precisa

Comentário Anônimo(opcional)

Comentário com seu Facebook
Existe 1 Comentário para Dica "Regime da Papinha de Bebê"
Francisca P Ferreira

Olha eu me impressionei com todas as receitas e dicas. vcs do dicas de mulheres estão de parabens algumas dessas receitas ja ja vou colocar em pratica. principalmente as dicas p/olheiras, a dieta da linhaça, os sucos emagrecedores a diaeta do cha branco emfim gostei de todas as dicas e receitas que deus os abençoe... e continui postando mais artigos como esses