Regime com Batata e Clara de Ovo

regime com batata e clara de ovo

Você pode perder mais de 10 quilos com esse cardápio e ficar com o corpão de musa, desde que tenha muita força de vontade e pratique exercícios físicos. Os resultados podem variar de pessoa pra pessoa, com certeza quem se exercitar mais, emagrece mais rápido.

A batata rica em carboidratos, é grande fonte de energia. Contém ainda sais minerais, vitamina C e em pequenas quantidades, vitaminas do Complexo B.

Os ovos são ótima fonte de proteínas e fornecem vitaminas E, B, ferro e outros minerais. Mas evite as gemas e prefira a Clara de ovo, pois são riquíssimas em colágeno.

O limão serve para desintoxicar nosso organismo, e fonte de vitamina C,antioxidante.

Cardápio

  • - Café da manhã:
    2 cream craker puros (sem manteiga, requeijão, nada), 1 copo de suco de limão com adoçante ou 1 copo de leite desnatado puro (sem café, nescau, nada).
  • - Lanche da manhã:
    1 copo de suco de limão com adoçante
  • - Almoço:
    1 batata cozida, 1 clara de ovo. 1 copo de suco de limão com adoçante.
  • -Café da tarde:
    2 cream craker puros (sem manteiga, requeijão, nada), 1 copo de suco de limão com adoçante ou 1 copo de leite desnatado puro (sem café, nescau, nada).
  • - Jantar:
    Apenas 1 clara de ovo cozida, sem batata.

Esse regime não se deve fazer por muito tempo, tente conciliar com uma outra dieta com mais nutrientes. Afinal, seu organismo precisa de muito mais que ovo e batata para estar em ótimo funcionamento.

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Existem 6 Comentários para a Dica "Regime com Batata e Clara de Ovo"
Flávia

Gostaria de saber se é só isto que vai na dieta, pq a adriana bom bom disse que consome por dia 17 claras de ovos, e se a batata é doce??? ahhhhhhhhh pra quem treina comer só isso é muito poucoooo e será que é certo... obrigada....

KARINA PEREIRA DE MENEZES DE ALBRECHT

Séra q emagrece mesmo essa dieta da batata e a clara do ovo vou comecar a fazer se dar resultado memso,

Ana

Essa dieta emagrece mesmo eu estou fazendo a 2 semanas e ja perdi 5kg

Veronica Lopes Da Silva

Eu estou acima do peso e vou começar semana que vem fazer esse regime será que e bom e funciona? eu sei que tem que praticar exercícios a caminhada já ajuda por enquanto? obrigada ótima noite

Patricia

Ola bom dia eu estou acima do peso vou começar a dieta espero que eu consiga perder uns 10kg pois tenho bastante apetite e meu maior problema são massas comida gordurosas e refrigerantes espero que a dieta me ajude a perder um pouco o apetite... boa sorte a todas.

LAINE

Isso é batata doce?