Dicas para Mulheres

Você vai encontrar aqui no MulheresDicas.com as melhores dicas para mulher, se você estiver procurando por informações como dicas de beleza e estética, dicas de cabelo (cortes e penteados), dicas de maquiagem, dicas sobre unhas, alimentação, dicas de saúde da mulher, como manter a boa forma, dicas de moda ou para gestantes, dicas de cuidados com a pele, depilação, e muito mais você veio ao lugar certo.

Mais abaixo segue os últimos artigos de dicas para as mulheres, as novas tendências e novidades. Espero que gostem e voltem sempre. Pois trabalhamos duro para conseguir sempre um conteúdo de primeira qualidade para vocês.

Mulheres Dicas

Lembrando que todos os artigos encontrados nesse site apesar de serem escrito por profissionais da área são apenas dicas lembre-se sempre de procurar orientação médica antes de tomar qualquer coisa como verdade.
Aqui no MulheresDicas.com.br Você vai encontrar as melhores dicas de saúde para você e sua família. Quer perder peso e manter a forma? ou então está atrás de pequenas dicas que fazem toda a diferença para você ficar linda e deixar todos ao seu redor de queixo caído? Então você veio ao lugar certo aqui vai encontrar tudo e mais um pouco desde dicas para apimentar seu casamento ate cortes de cabelos avançados modelos de unha dicas de como emagrecer e tudo mais seja bem vinda.

Dicas de Regime

Nesta parte do site vamos falar sobre dicas de regime

Ganhe energia. Os carboidratos (cereais, massas, pães e tubérculos) devem compor metade da refeição. Eles garantem a energia para as funções básicas do corpo como malhar, por exemplo.

Compense o esforço físico. Proteínas são essências para a recuperação dos músculos depois da ginástica. Pela manhã consuma Leite e derivados. No almoço e no jantar, carne, ave ou peixe. Mas não abuse da gordura animal. Tire a pele ou a gordura da carne e coma pouca manteiga e ovos.

Alie-se às fibras. São as boas companheiras da dieta. Reduzem o colesterol e o açúcar no sangue, tem poucas calorias e aumentam a sensação de saciedade. Prefira alimentos integrais e coma mais frutas, legumes e verduras, que também tem vitaminas e sais minerais.

Diga não ao beliscão. Faça pequenas refeições ao longo do dia (café da manhã, lanche, almoço, lanche e jantar).

Bebida não combina com comida. Procure eliminar os líquidos das refeições, para evitar distensões do estômago e sobrecarga do intestino.

Jantar light. Os alimentos ingeridos à noite, principalmente os carboidratos, se acumulam sob a forma de gordura.

Restrições ao adoçante. Use na limonada, no café, em bebidas amargas. Acostume-se ao sabor natural dos sucos e chás.

A escolha é sua. No restaurante além do prato com molho e recheio, bebida alcoólica ou sobremesa.
Aprenda a mastigar devagar, com calma. Além de facilitar a digestão, você dá tempo ao estômago para avisar o cérebro que a fome acabou.

Trocas inteligentes. Queijo amarelo por branco; doce com creme de leite, leite ou ovos pelo que leva só açúcar; molho com maionese, queijo ou creme de leite por molho de tomate ou iogurte desnatado; alimentos fritos por assados, cozidos ou grelhados; doces por frutas ou gelatina diet.

Álcool atrapalha. Bebidas alcoólicas são supercalóricos e não têm nutrientes.

Regimes

Frutas que Engordam

As frutas não podem ficar de fora na nossa dieta, pois são ricas em fibras, vitaminas e minerais, porém algumas frutas são ricas em gordura e açúcar, isto é, têm mais calorias. por isso devemos ter cuidado ao consumi-las. o consumo excessivo pode levar ao ganho de peso. devemos consumi-las, sim, mas com moderação especialmente se você estiver de di...

Regimes