Esportes Alternativos para Manter a Forma

Esportes Alternativos para Manter a FormaSe você já está cansada de toda aquela rotina de exercícios que uma academia oferece, vale a pena apostar em outros tipos de esportes que também farão com que perca muitas calorias.

Muitos esportes alternativos tem sido uma ajuda e tanto para quem quer manter a forma e ter saúde. Conheça algumas modalidades:

Patins: Você pode optar pelos patins que talvez tenha usado na adolescência ou o Roller Derby que é um esporte de contato coletivo. É formado por duas equipes com 5 mulheres cada.

Os patins são ótimos para perder peso, pois é um exercício altamente aeróbico além de tonificar os músculos principalmente os das pernas.

Boxe: O boxe é um esporte de combate, mas você não precisa praticá-lo somente com a intenção de lutar. Este esporte é um dos esportes que mais queimam as danadas das calorias. Uma hora de treino pode queimar 660 calorias e deixá-la mais relaxada. É ótimo para treinar a disciplina e descarregar a energia acumulada antes de iniciar um longo dia de trabalho.

Parkour: Para as mulheres que procuram um exercício mais completo e que trabalha todas as partes do corpo, cresce a busca pelo Parkour. O objetivo do Parkour é mover-se em torno de uma pista de obstáculos de um ponto a outro. Estes obstáculos podem ser muros, árvores, pedras, etc.. É divertido, mas deve ser praticada com cuidado, especialmente em termos de segurança, mas promete queimar calorias.

Skate: O skate não é só coisa de adolescente. É um excelente exercício para abdômen, pernas e bumbum. Isso porque os movimentos necessários para que você fique equilibrada faz com que todo seu corpo esteja em movimento. É excelente para combater a celulite, especialmente se você combiná-lo com uma dieta saudável e muita água.

Outros esportes alternativos são bem procurados também como o MMA, Jiu jitsu e Muay Thai. Estas lutas além de aumentar a resistência aumentam o bem estar das mulheres.

Porém o mais importante é sair de casa pela manhã, desfrutar do sol e buscar um esporte que te traga saúde e bem estar. Afinal ser feliz é preciso!

Mulheres praticam luta para manter a boa-forma
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