Dieta da Água

Dieta da ÁguaA dieta da água é baseada no costume oriental de beber um copo de água morna todos os dias ao acordar, em jejum. A água morna remove a fome se bebida em jejum, reduz a ansiedade e controla a gula ao longo do dia.

São cada vez mais mulheres que adotam esse hábito e comprovam que ajuda a perder peso. Depois de beber a água morna você deve esperar 10 minutos e, em seguida, tomar café da manhã. Você também deve beber 2 litros de água ao longo do dia, ainda mais se o calor estiver demasiado.

A água é essencial para o bom funcionamento do corpo e é essencial para aquelas mulheres que querem perder peso. Para perder peso, você deve beber pelo menos 6 a 8 copos de água por dia para ajudar o seu metabolismo.

A água ajuda o bom funcionamento dos rins e intestino, absorvendo nutrientes, transformando elementos e eliminando todos os resíduos, toxinas através da urina.

A água não tem calorias, e o melhor de tudo é que ela ajuda a queimar calorias porque baixa a temperatura corporal e o corpo precisa trabalhar para recuperar a energia.

Cardápio da dieta da água:

• Jejum: 300 ml de água morna. Observação: não se esqueça de esperar 10 minutinhos.

• Café da manhã: 1 fatia de pão com manteiga ou queijo ricota light, uma xícara de café ou chá sem açúcar, um iogurte desnatado.

• 15 minutos antes do almoço, beber um copo de água morna.

• Almoço: 1 colher de sopa de feijão preto, 2 colheres de arroz integral, carne assada (do tamanho da palma da mão), 2 tipos de legumes cozidos.

• Lanche: 1 barra de cereal e 15 minutos antes do jantar beba um copo de água morna.

• Jantar: sopa sem batata ou uma salada completa, ou 1 iogurte e 2 frutas. Antes de dormir beba 1 copo de chá verde.

Não se esqueça que você deve beber dois litros de água ao longo do dia e fazer alguns exercícios para ajudar na perda de peso e tornar a sua dieta da água eficiente.

Sabia que água ajuda a emagrecer?
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