Como Perder Peso com Sementes de Chia

Como Perder Peso com Sementes de ChiaSementes de Chia são um grande alivio para a saúde em geral. Além de fornecer uma grande quantidade de ácidos gordos de boa qualidade (ponderados como Ômega 3 e 6), este alimento é muito rico em fibra solúvel. Estes são os melhores para “arrastar” a gordura corporal e, assim, eliminar de uma maneira muito mais simples. Mas como usar a chia para perder peso?

Uma das melhores maneiras, sem dúvida, é ativá-las. Para isso, basta triturar as sementes, colocá-las em água por uma hora e depois veja como elas começam a solidificar, formando uma especie de gelatina, podendo ser consumida assim. Então, é possível aproveitar suas propriedades ao máximo.

De qualquer forma, também podem ser adicionadas sem problemas no leite, no iogurte e todos os tipos de preparações. Você pode polvilhar sobre um prato de arroz, uma salada ou sopa, até mesmo colocar em uma fruta de sobremesa. As possibilidades são muitas. E ainda pode ser consumida em forma de comprimido.

Semente de Chia
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Existem 2 Comentários para a Dica "Como Perder Peso com Sementes de Chia"
Ana Lúcia

Além de todos benefícios, essa sementinha é muito gostosa!

Vanessa

Siga certo,tome todos os dias