Como Começar Uma Reeducação Alimentar

como começar uma reeducação alimentar

A melhor maneira de se iniciar uma reeducação alimentar é consultando antecipadamente um nutricionista. Ele fará um estudo de tudo aquilo que você está acostumado a comer e contra-balanceará com seu peso e estilo de vida, assim ele receitará uma dieta alimentar balanceada, com todos os nutrientes necessários para o seu organismo.
O maior bem de uma reeducação alimentar quando comparada aos regimes restritivos demais é que ela promete um emagrecimento saudável e eficaz sem que o indivíduo passe fome literalmente, como é a ideologia de muitas dietas e regimes.

A ideia básica de uma reeducação alimentar é prestar atenção em tudo aquilo que se come, de preferência anotar e depois analisar se você realmente precisava ter adquirido todo aquele alimento e toda aquela quantidade. Para quem deseja emagrecer muito, a nutricionista provavelmente indicará alimentos ricos em fibras para serem incorporados ao cardápio, bem como alimentos que acelerem o metabolismo, como é o caso do café, alguns chás e até o gengibre.

Vale a pena iniciar uma reeducação alimentar, isso porque será um aprendizado que será transposto para o resto da vida, quem inicia e segue uma reeducação se sente bem com o corpo e assim se sente muito mais feliz e bem disposto para a realização de todas as atividades diárias da vida.

como aumentar os seios
Matérias Relacionadas
Regimes Alimentos Saudáveis Também Podem Atrapalhar seu Regime. Entenda o Por Quê!

Sempre recomendamos uma alimentação saudável para perder peso ou mantê-lo, mas algumas pessoas não entendem o por quê de não

Saúde da Mulher Por que Assaltamos a Geladeira à Noite?

Seguir uma dieta ou um regime não é fácil, mas a maior dificuldade é sempre no período da noite que

Saúde da Mulher Fibras do Coco Melhoram a Digestão e Reduzem Colesterol

Algumas pessoas sofrem com problemas digestivos ou intestinais, ou também precisam manter os níveis de colesterol sob controle. Neste sentido

Saúde da Mulher Diferença entre Alergia Alimentar e Intolerância Alimentar

A alergia alimentar é uma reação do sistema imunológico do nosso organismo provocado pela ingestão de um determinado alimento. A

Maternidade Dicas de uma Alimentação Saudável para as Crianças

As crianças costumam não gostar de ingerir frutas e verduras, o que deixa os pais preocupados com sua saúde. Mas

Comentário Anônimo(opcional)

Comentário com seu Facebook
Nenhum Comentario para Dicas "Como Começar Uma Reeducação Alimentar"