Remédios Caseiros para Dores de Cabeça na Gravidez

Remédios Caseiros para Dores de Cabeça na GravidezNa etapa da gravidez se experimentam novas dores e desconfortos, mas muitas mulheres sentem que sua dor de cabeça durante a gravidez é menos grave e frequente, devido ao estrogênio, que muitas vezes muda o padrão das dores de cabeça.

Embora a causa da enxaqueca seja desconhecida, parece estar relacionada com alterações nas vias neurais, neuroquímicas, e que tem a ver com o fluxo sanguíneo para o cérebro.

Acredita-se que as células do cérebro estão excitadas em excesso, estimulam a liberação de substâncias químicas, as quais irritam os vasos sanguíneos na superfície do cérebro, e faz com que estes se inchem e doam.

Em seguida, vamos apresentar uma série de remédios caseiros para dor de cabeça na gravidez.

Evitar dores de cabeça na gravide

Considere os seguintes remédios caseiros, para reduzir ou evitar dores de cabeça durante a gravidez:

  • Mantenha uma dieta saudável e coma regularmente para manter os seus níveis de açúcar no sangue, realizando refeições pequenas, mas frequentes.
  • Descanse e disponha do seu próprio tempo livre para relaxar, realizar exercícios como caminhar, praticar natação ou frequentar aulas de ginástica na gravidez.
  • Pratique técnicas de relaxamento com atividades como a respiração profunda, yoga e visualização, entre outras, que ajudarão a controlar o estresse.
  • Deite-se em um quarto escuro e silencioso, e mantenha os olhos fechados.
  • Apesar de ser um pouco desconfortável, uma ducha fria pode estimular os vasos sanguíneos e fazer com que se contraiam, o que ajuda a reduzir a dor; você pode massagear a cabeça, como se estivesse lavando o cabelo, já que assim trabalhará diretamente nos vasos sanguíneos da cabeça, e pressionando com firmeza, se a dor de cabeça se concentra em apenas um lugar.
  • Tente descansar realizando um cochilo e colocando na área da cabeça que dói um pacote de ervilhas congeladas.
  • Encontrar alguém que pode realizar uma massagem em seus ombros e pescoço para aliviar a tensão.
Semana 11: dores de cabeça, mau humor, cólica e enjôo
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