A Guerra Contra a Balança

A guerra contra a balançaToda mulher quer ter um corpo delicado com belas curvas e nenhuma gordurinha. Mas a realidade é outra, metade das brasileiras vivem em pé de guerra com a balança fazendo inúmeros regimes, mas é só aparecer um pratinho de feijoada ou um pãozinho de queijo que lá vem à recaída que nos fornece alguns quilinhos a mais.

O primeiro erro que cometemos no inicio do regime é planejar o dia ideal para começarmos. O momento ideal é agora, pois quanto mais adiamos este início mais comemos, como se essa comida ingerida fosse um estoque para quando a dieta começar. Outra dificuldade é a saidinha no fim de semana com os amigos (as) ou namorado (a), então não deixe de lado os seus programas, mas busque se alimentar com saladas e carnes magras, para não por sua dieta a perder. O último ponto que iremos abordar será a questão da fome. Quando você sentir fome o melhor remédio para isso é comer. Isso não é uma piada, é verdade! Quando comemos nosso metabolismo funciona mais rápido, queimando aquelas calorias indesejáveis rapidamente. O ideal é se alimentar de duas em duas horas com alimentos leves.

Regime não é um dragão que temos que matar todos os dias, o que temos que aprender a controlar é nossa ansiedade de comer, pois para muitos a comida serve com tranquilizante e é a nossa maior fonte de alegria, por isso busque fazer atividades que te proporcionem prazer e se alimente adequadamente, quanto tiver vontade de comer, porém não esteja com fome, tome água, pois ela além de acabar com o desespero pela comida ajuda a hidratar a pele, fortalecer as unhas e proteger as raízes do cabelo.

Guerra contra a balança
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