Nutrição para os Cabelos – Proteínas, Vitaminas e Sais Minerais

Nutrição para os Cabelos – Proteínas, Vitaminas e Sais Minerais

Ter cabelos sedosos e com brilho é com certeza uma das maiores preocupações das pessoas. Atualmente não somente as mulheres, mas também os homens buscam de todas as formas ter um cabelo com crescimento adequado, macio, e com isso garantir uma boa aparência.

O fio de cabelo cresce através do acúmulo de proteínas em sua base e elas são diretamente influenciadas pela nutrição. O cabelo é pura proteína e, assim como o organismo, necessita de aminoácidos, vitaminas e sais minerais. São os ingredientes que completam a nutrição dos fios para que estejam sempre bonitos e saudáveis. Mas não só os cosméticos de alta tecnologia, com ativos especiais, garantem a vitalidade das madeixas. É preciso aliar a dieta do cabelo a um tradicional cardápio de alimentação equilibrada.

Frutas, carnes, peixes, vegetais e cereais integrais são essenciais e devem fazer parte de uma dieta diária. Vale ainda recorrer a vitaminas do complexo B, B12, ácido fólico e também sais minerais como o ferro, zinco, cobre, biotina.

Devemos entender que o cabelo tem vida: ele nasce, cresce, passa por uma fase de repouso e cai, portanto está em constante renovação.

Por isso, é importante para que todo o ciclo vital de renovação do cabelo esteja sempre em ótimas condições sendo que uma alimentação correta é fundamental.

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