Benefícios do Iogurte para o Crescimento do Cabelo
Comer iogurte regularmente pode ajudar a manter o cabelo forte e saudável, além de possuir também benefícios para a saúde, pois contém cálcio, e se você escolher um tipo de iogurte com baixo teor de açúcar e gordura pode ser benéfico para a sua dieta.
O benefício do iogurte para o cabelo se refere ao seu teor de proteína. A proteína é um nutriente essencial para o crescimento do cabelo e das unhas, assim como dos órgãos internos. Se você não comer bastante proteína, seu corpo automaticamente desvia a proteína que você come para outros órgãos, deixando o cabelo no segundo plano.
Adicionar mais proteína em sua dieta indica ao seu corpo, que você pode usar alguns dos nutrientes para o crescimento do seu cabelo e unhas.
Ingestão diária de proteína
- Crianças entre 1 e 3 anos – 13 g/dia.
- Crianças entre 4 e 8 anos – 19 g/dia.
- As crianças com idade entre 9 e 13 anos – 34g/dia.
- As mulheres de 14 anos ou mais – 46 g/dia.
- Crianças entre 14 e 18 anos – 52 g/dia.
- Homens com mais de 18 anos – 56 g/dia.
Além de comer alimentos ricos em proteínas, como iogurte e cuidar bem do seu cabelo você pode ter o comprimento desejado. Tente massagear o couro cabeludo por alguns minutos todas as manhãs e todas as noites; esta ação envia sangue e nutrientes para o couro cabeludo e folículos pilosos. Corte as pontas a cada seis ou oito semanas.
O iogurte promove o crescimento do cabelo e torna mais fácil de pentear e desfazer os nós; trabalhe o iogurte até obter uma pasta lisa de iogurte inteiro em um liquidificador e trabalhe em uma pasta lisa, aplique no cabelo e enrole-o em uma toalha durante 15 minutos e, em seguida, lave-o.
O iogurte em geral, incluindo o iogurte grego, proporciona benefícios para o cabelo, como parte de uma máscara de cabelo ou solução de condicionamento, de modo que ele se mostre brilhante e liso. O iogurte pode ser misturado com mel e aplicado como uma máscara por 30 a 60 minutos, você vai ver quando lavá-lo que vai ter um aspecto maravilhoso e saudável.
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