Dicas Para Uma Pele Melhor

Dicas Para Uma Pele MelhorA pele é a primeira coisa que devemos cuidar, pele saudável é sinônimo de ter saúde. Conheça as dicas de beleza para ter uma pele melhor. Pele perfeita é o sonho de toda mulher. E não é por menos, pois uma pele saudável e radiante é um símbolo universal de beleza das mulheres. No entanto, para manter sua pele bonita e clara, você precisa tomar o cuidado adequado para isso. Aprenda algumas dicas fáceis para melhorar a aparência da sua pele.

Quatro passos para melhorar a forma da sua pele
Beba muita água, hidratação, limpeza e aplicação de protetor solar são os ‘clássicos’ rituais que devem ser feitos sempre, se você quiser começar a ter uma pele clara. Além de seguir estes quatro passos para melhorar a aparência da sua pele também siga essas dicas extras:

Beba muito chá verde
Além de beber muita água pura todos os dias, os especialistas recomendam que você beba muito chá verde. O chá verde é conhecido por suas grandes propriedades anti-inflamatórias. Além disso, acredita-se que esta bebida saudável ajuda a impedir a degradação do colágeno, promovendo uma pele mais firme.

Evite o estresse
O estresse é um inimigo poderoso para pele clara. O ponto é que o estresse aumenta a produção de hormônios em seu corpo, a gordura que faz com que sua pele fique fraca. Para evitar o estresse pratique relaxamento regularmente, até técnicas como meditação, yoga ou natação.

Durma bem
Os cientistas chineses descobriram que a privação de sono leva a mais acne em adolescentes. Além disso, a falta de sono faz com que você fique negativo e deprimido, o que pode levar a excessos, muita cafeína e muito mais.

Melhorar a qualidade do ar
Melhorar a qualidade do ar que respiramos é uma obrigação para quem quer obter uma pele saudável e radiante. Alterar o filtro de ar regularmente nos sistemas de ar condicionado, usar um umidificador de ar no seu quarto para evitar que ocorra uma desidratação na pele. Além disso, tente evitar ambientes com fumo.

Comida mais saudável
Chocolate e outras guloseimas, batatas fritas, fast food, pizzas e refrigerantes podem ser a razão de espinhas ou erupções cutâneas. Evite estes alimentos que tornam a sua pele oleosa causando quebras e falhas, fazendo isso você terá uma pele mais resistente. Mas, claro que você simplesmente não deve eliminá-los, coma com moderação. Na minha opinião, este é o ponto de cuidados com a pele mais significativo, o que deve ser seguido rigorosamente.

Hidratação e exercício
Beber a quantidade recomendada de dois litros de água por dia em combinação com algum exercício físico regular, andar, correr, andar de bicicleta tem um enorme impacto na sua pele. Seguindo estes conselhos de cuidados com a pele você irá substituir a pele sem brilho, por uma radiante. Esperamos que tenham gostado das dicas e até a próxima…

Como manter a pele bonita e saudável
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