Como Evitar Varizes

Como evitar varizes

O que são varizes?

As varizes são veias dilatadas em consequência de insuficiência circulatória.
É comum o aparecimento das varizes a partir do final da adolescência e nas mulheres surgem com frequência durante a gravidez. A causa principal de varizes é a prisão de ventre e com isso vem a má circulação do sangue porque ele (o sangue) fica sujo.

Os principais sintomas são:

  • Veias nodosas e salientes na superfície das pernas;
  • A perna torna-se cansativa e existem câimbras frequentes;
  • Dores, principalmente ao levantar;
  • Edema dos tornozelos.

O que devem fazer as pessoas com varizes (dicas de cuidados para eliminar (ou evitar) as varizes:

  • Adotar uma alimentação mais vegetal;
  • Usar bastante limão, pois afina o sangue;
  • Aplicar todas as noites com perseverança um cataplasma de barro sobre as varizes até desaparecerem;
  • Sempre que possível, andar a pé, em vez de utilizar os meios de transportes;
  • Movimentar periodicamente os músculos da barriga da perna, se tiver que permanecer longos períodos em pé;
  • Levantar-se e andar frequentemente. Caso tenha um trabalho sedentário, deve exercitar os músculos da barriga da perna periodicamente;
  • Sempre que possível, deitar-se e elevar as pernas acima do nível do coração;
  • Usar meias de descanso, especialmente durante a gravidez.

O que não devem fazer as pessoas com varizes:

  • Manter-se imóvel na mesma posição – de pé ou sentada – por muito tempo;
  • Engordar.
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