Alimentos Para Uma Pele Bonita e Jovem

alimentos para uma pele bonita e jovemNeste artigo vamos deixar uma lista de três produtos ou alimentos para uma pele bonita e jovem.
O que você deve comer para ter a pele lisa, rosada e fresca? Aqui está uma lista dos alimentos recomendados por profissionais que trabalham com cosméticos e nutricionistas. Dormir bem, esportes e sessões de ar fresco não são suficientes para ficar 100% linda. A nossa pele depende do que comemos, se a comida é boa ou não. Até mesmo cremes são impotentes e pouco eficazes contra uma alimentação não balanceada.
É por isso que você deve rejeitar dois tipos de alimentos: alimentos gordurosos e salgados.

  • Peixes e frutos do mar

Ingredientes Ativos: Ômega-3, os ácidos gordos de zinco resultam em uma pele macia e limpa.
A importância de comer frutos do mar é o Zinco (ostras e todos os tipos de peixes gordos são ricos em zinco) que desempenha o papel principal na renovação da pele e síntese de colágeno. E é a falta deles que provoca o envelhecimento prematuro da pele. Ácidos gordos específicos contidos nos peixes, mantém o umedecimento da pele e evita a desidratação e inflamação da pele, pois, o zinco se preocupa com o estado das artérias do coração melhorando a circulação sanguínea.

  • As plantas cítricas

Ingredientes Ativos: Vitamina C, resultado: uma pele macia e elástica. Uma das principais “vitaminas jovens” é a vitamina C, que é homenageada no mundo da cosmetologia. Pode ser encontrada entre os ingredientes de muitos cremes para o rosto. É porque a vitamina C estimula a produção de colágeno que é a proteína da construção do tecido conjuntivo. Quando a síntese de elementos diminui com o tempo (o que acontece com a idade), a pele torna-se mais solta. A vitamina C é um antioxidante que neutraliza os radicais livres perfeitos que destroem as células do corpo. A propósito recomenda-se tomar banhos de sol para melhorar a absorção da vitamina C.

  • Vegetais de cor alaranjado e verde

Ingredientes Ativos: Vitamina A, betacaroteno. Resultado: A pele saudável e macia. Se você tem inflamação na pele uma das possíveis causas é provavelmente a deficiência de vitamina A. Este antioxidante é encontrado em vegetais alaranjados e verdes em abundância. Por exemplo, consumir o espinafre e a cenoura. O betacaroteno encontrado nas cenouras e vegetais de folhas verdes promove o rejuvenescimento celular e prolonga a juventude. O betacaroteno é um dos agentes mais fortes e mais naturais no bronzeado, pois ajuda a ativação de melanina produzida no corpo.

Conheça os alimentos que agem contra os sinais do envelhecimento
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Existem 6 Comentários para a Dica "Alimentos Para Uma Pele Bonita e Jovem"
Ednilce

Adorei as dicas obrigada

Maria Helena

Ameeeeeeei; gente tá ooootiimo!

Elias Rodrigues Neto

Muito boas dicas

Bruna Almeida

Adorei as dicas.

Bruna Almeida

Queria saber sobre um tratamento para fazer crescer os meus cabelos, pode me ajudar?

TERMOLEN CELULITE

Sofri muito tempo com minha pele e o aparecimento de manchas na pele, fiquei desesperada para resolver esse problema mas não sabia o que fazer resolvi ir em um especialista ele me avaliou e disse que estava sofrendo uma série de distúrbios hormonais, por isso estavam surgindo vários problemas como pele flácida, mas graças ao termolen celulite que ele indicou tive uma grade melhora na aparência da minha pele.