A Importância do Cálcio Para a Pele

A Importância do Cálcio para a PeleO cálcio é uma vitamina essencial para o nosso organismo. É bem conhecido como um elemento vital para que os ossos do nosso corpo estejam fortes e saudáveis.

No entanto, os benefícios do cálcio para a pele não são tão populares, apesar de serem igualmente importantes. Depois de certa idade, cerca de 45 anos, a redução do cálcio no organismo dá lugar a flacidez da pele. Isto é porque os tecidos subcutâneos não contam com o nível necessário de cálcio para que se produza a coesão celular e dê lugar a um correto alinhamento e espessura.

Além disso, você deve saber que o cálcio é essencial para o metabolismo celular da pele. Outro benefício do cálcio na pele é que impede a formação de enzimas responsáveis pela degradação das fibras elásticas. Também estimula a produção de colágeno, muito importante para uma pele lisa e saudável. O cálcio, portanto, estimula a formação de colágeno a fim de tentar obter uma pele mais jovem. Por outro lado, este mineral estimula a produção de lípidos intercelulares.

Todos esses benefícios do cálcio, podem ser obtidos através de tratamentos de beleza e com uma dieta rica nesta vitamina. Entre os alimentos que mais contribuem com uma maior quantidade de cálcio para o nosso organismo estão o leite e derivados como queijo e iogurte, legumes e hortaliças, como cebola ou espinafre, algumas variedades de peixes como o linguado ou salmão e todos os frutos secos, exceto as castanhas e figos.

Uma carência de cálcio, especialmente com o passar do tempo, leva a um aumento da rugosidade da pele, aparecendo mais rugas na pele do rosto e do corpo. Então, já sabe, se você quer evitar rugas prematuras da pele, deve levar em conta os níveis de cálcio no organismo.

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