5 fast foods bons para a pele

5 fast foods bons para a pele

Quando pensamos em fast food, imaginamos logo que é saboroso, mas não é saudável ou bom para a nossa pele. Essas comidas rápidas geralmente são carregadas com sal, gordura em excesso e ricas em açúcar. Isso faz com que a pele sofra, se torne suja e cheia de manchas pretas e rugas. Mas a verdade é que nem todos os alimentos rápidos que você encontra na rua são prejudiciais.

O segredo é saber escolher. Comprar comida rápida porque às vezes não têm sequer tempo para fazer compras é o mais prático. Estão na moda, estes smoothies vêm às vezes com leite, iogurte. Geralmente, há sempre algum lugar no centro comercial onde comprá-los. Se feito com iogurte desnatado ou leite desnatado, se ganha 10 gramas de proteína que são muito importantes para a recuperação da nossa pele e produção de colágeno. As bagas fornecem vitamina C e antioxidantes.

Aqui estão algumas sugestões para o fast food que é bom para nossa pele:

  • Café da manhã de aveia: Felizmente algumas das principais cadeias de fast food estão mudando seus menus, adicionando opções mais saudáveis, não apenas para o almoço ou jantar, mas para o café da manhã. Existe alguma coisa mais saudável do que uma tigela de mingau de aveia com leite desnatado, com nozes, passas, açúcar mascavo ou amêndoas? Você pode pedir a combinação que você gosta.
    Este super-café-da-manhã de aveia irá fornecer vitamina B que é excelente para a pele, proteínas e cálcio. As nozes também fornecem vitamina E, ácidos gordos ômega-3.
  • Salada de frango: Estas saladas vêm em muitas variedades, por isso é impossível ficar entediado, elas contêm frango, queijo, alface, abacaxi, nozes, tangerinas e sementes de papoula. Uma opção deliciosa para o almoço ou o jantar e o melhor é que são muito baratas. O frango fornece proteínas, estas saladas são embaladas com vitamina E, antioxidantes, vitamina C para ajudar a combater o envelhecimento.
  • Macarrão: Essas massas contendo azeite de oliva, vinagre balsâmico, vinho branco, cebola roxa, tomate, alho, espinafre e queijo parmesão ou queijo feta, nos fornecem os hidratos de carbono e energia. Essas pastas são geralmente feitas com grãos integrais, que são bons para você ao invés de massa industrial. Também são embalados com licopeno, um antioxidante contra o envelhecimento.
  • Sanduíches: O que vai nestes sanduíches: alface, tomate, pimentão verde, cebola, pepino, abacate, e você pode escolher os temperos e o molho que você quer, não há gordura, e os pães estão sempre fresquinhos e são abrangentes. Não há desculpa para não comer bem.
  • Quando se trata de água potável é altamente recomendada é sempre preferível. Esqueça o refrigerante diet ou mesmo light. Entediado e querendo fazer algo novo? O chá verde sem açúcar. Está cheio de antioxidantes e polifenóis que ajudam a pele a se recuperar de danos celulares diariamente que podem causar o envelhecimento e flacidez.
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