É possivel aumentar os seios naturalmente? Três dicas saudáveis para seios maiores.

É possível aumentar os seios naturalmente? Três dicas saudáveis para seios maiores.Essa é uma pergunta que muitas vezes é contornada por especialistas, e raramente é respondida de maneira direta. Mas a realidade é que sim, você pode aumentar o os seus seios naturalmente! Se você tem seios pequenos, provavelmente vai ler este artigo até o fim. Principalmente se tem vontade de aumentar o tamanho dos seios, mas não gosta da ideia de se submeter a uma operação para colocar um implante de silicone, não importa o porquê. Você pode achar caro, perigoso, não gostar do visual artificial, entre outros fatores. O que importa, sim, são as dicas que iremos te mostrar, que nos foram dadas de mão beijada pela nossa amiga Laura, autora do site Aumente os seios.

1° dica – Cuide da alimentação

Diz o ditado popular: “Você é o que você come”. Alimentos processados e muitos doces trazem para nosso corpo hormônios e substancias indesejadas, que acabam matando nossa produção de Estrogênio e aumentando a produção de Testosterona. Isso significa que estamos lidando com um excesso de hormônio masculino e um corte de hormônio feminino, matando assim nossas esperanças de ter seios maiores. Se você quiser que eles cresçam, a primeira mudança deve ser feita em seu prato.

Além disso, inclua proteína em suas refeições, pois ela é a formadora dos nossos corpos e nos ajuda a crescer. É responsável por substituir as partes danificadas, e também a ajudar as células se criarem e multiplicarem. Isso significa que, para seus seios crescerem, você deve incluir o máximo possível de proteína em sua dieta. Isso, aliado a uma alimentação livre de alimentos industrializados e mais naturais possíveis, deve te manter alinhada com seus objetivos.

2° dica – Cuide da postura.

Muitas mulheres simplesmente não se importam em fazer os seus seios parecerem maiores. Considerando que as mulheres orgulhosas têm uma tendência a expandir o peito para fora, as mulheres com seios pequenos geralmente acabam por adotar uma postura que tende a fazer os seus seios parecerem menores do que realmente são.

A correção de sua postura pode ter um impacto incrível na aparência dos seus seios. E, para que isso aconteça, existe um truque simples. Para obter a postura correta, você só precisa levantar os ombros e depois encaixá-los de volta em seu lugar, mantendo a coluna ereta.

É possivel aumentar os seios naturalmente? Três dicas saudáveis para seios maiores.

3° dica – Exercite os músculos do tórax.

Existe uma série de exercícios de musculação que você pode fazer para que os seus seios pareçam maiores. Eles trabalham principalmente os músculos que ficam sob os seios, criando uma camada mais grossa e forte para sustentá-los, afim de que eles fiquem mais empinados e maiores. De cada exercício, faça três séries de 10 a 15 repetições com um peso que esteja um pouco acima do confortável. Dentre esses exercícios os melhores são:

- Supino reto
É possivel aumentar os seios naturalmente? Três dicas saudáveis para seios maiores.

Utilizando uma barra ou dois halteres de mesmo peso, mantenha a barra na altura dos seus seios e, em uma repetição, empurre a barra para cima, depois a desça controladamente até a altura dos seus seios novamente.

- Crucifixo inclinado
É possivel aumentar os seios naturalmente? Três dicas saudáveis para seios maiores.

Sentada em um banco inclinado e com dois halteres de mesmo peso nas mãos, mantenha os braços semi-flexionados (como se estivesse abraçando um barril) em alinhamento com os seus mamilos, e desça os halteres para os lados com controle, mantendo os cotovelos dobrados. Depois, volte a posição inicial.

- Flexão de braço
É possivel aumentar os seios naturalmente? Três dicas saudáveis para seios maiores.

As flexões são ótimas para fortalecerem a parte superior do corpo. Pode-se manter o joelho no chão e cruzar as pernas, se as flexões normais foram muito difíceis no começo. Afaste as mãos um pouco mais que a largura dos ombros. Abaixe-se lentamente flexionando os cotovelos e depois volte a posição de prancha usando o músculo peitoral.
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Apesar das dicas, os fatores mais importantes no crescimento dos seios são as massagens específicas e, principalmente, a manipulação hormonal que você pode fazer em seu corpo. O foco deve ser aumentar a produção de Estrogênio e diminuir a Testosterona no seu corpo, coisa que você pode fazer com cremes de ervas feito em sua própria casa. Para saber mais, acesse o Aumente os seios.

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Essa não é nenhuma matéria publicitária nem nada disso, é somente uma dica que descobri fantastica para nós que queremos

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Existem 25 Comentários para a Dica "É possivel aumentar os seios naturalmente? Três dicas saudáveis para seios maiores."
Paula

Realmente muito bom! não sabia que era possível aumentar os seios naturalmente

Bolsas Lilac Brasil

Parabéns pelo post, além de criativo você mostrou outro ponto de vista.

Marli Hupalo

Estou fazendo pilates e muito bom

Karen

Queir apode aumentar meus seios naturalmente ? tem como me informar alguma dicas???

Melissa

Queria saber só um pouco mais sobre isto, não sou muito feliz com meu corpo queria me sentir mais sexy, mais bonita !

Edilene Flausino

Eu tomo buclina e sulfato ferroso, será que mesmo tomando esses remédios eu tenho chances de conseguir ter seios grandes?

Ceiça

Muito bom essas dicas parabens

Maria Creuza Oliveira Santos

Eu tenho os seios muito grande e muito musculosa, sou baixinha altura 1.57 peso 78 kg quero saber qual é o tipo de hormônio que eu tenho a mais se é o hormônio feminino ou o hormônio masculino. por favor, me mande essa resposta e se tem algum creme que diminui os seios pois eu não posso fazer cirurgia plástica e isso me incomoda muito, estou com muitas dores nas costas, na coluna e no ombro e muito desconfortável.

Wilma

É possível aumentar os seios naturalmente sim. faça do seu travesseiro a sua academia. um possivelmente mais cheio dobre-o ao meio, segure-o ao longo dos braços entre os cotovelos e, com estes, aperte o seu travesseiro; faça na posição que desejar. deitada de barriga para cima leve os cotovelos acima da cabeça, aperte seu travesseiro quantas vezes quiser. de pé e corpo dobrado para frente, aperte-o quantas vezes quiser. braços esticados, braços para cima ou para baixo, deitada de lado, ora um lado ora outro, aperte seu travesseiro com os cotovelos quantas vezes quiser. faça isso e no dia seguinte verifique quais músculos estão doendo pelo exercício praticado. acostume fazer. É bom até para insônia. deitada de lado aperte para baixo o seu travesseiro com a palma da mão. verifique o resultado. que tenham seios lindos é o meu desejo. abraço.

Fernanda

Obrigada esses exercicios me ajudaram bastante valeu mesmo.

Marcia

Bem, e possível aumentar os seis com exercício, faço exercício físico há 3 anos, e agora as pessoas me perguntam se eu coloquei silicone, fiquei maravilhada pois adoro seios grandes, e estou adorando os meus, recomendo as mulheres, sim ao exercício físico.

Luana Ramalho

Preciso que me ajude… quero aumentar meus seios naturalmente. pode me enviar por e-mail dicas como alimentos, exercícios e etc.. agradecida me ajude…

Suellen

Oi tem algum vídeo mostrando passo a passo esses exercícios? seria melhor ;) agradeço se me informar, como fazer em casa... beijo.

Dani

Obrigada adorei! foi muito bom essas dicas

Nayara

Oi adorei as dicas, gostaria de saber mais sobre esta informação. gostaria de compra o livro... me mande um anuncio por e-mail... obrigado pela atenção!

Bruna Cristina

Tem algo que eu possa tomar que aumente

Luana

Meu peito e muito pequeno e como se fosse de uma criança de 8 anos de idade, tenho 13 anos eu fico muito triste por isso.

Greciane Santos Gomes

Será que vou conseguir e possível sim

Vitoria

Gente tenho 14 anos e meus seios são muito pequenos pro meu tamanho, falem alguma formula caseira algum exercício ou comida ou massagem que eu possa fazer em casa ? beijos brigada.

Tamile

Muito bom essas informação, para beleza e saúde

Kathleen Eduarda De Sou Ferreira Melo

Eu vou começar hoje essa dieta

Karin Millys

Realmente é possível sim aumentar os seios de forma natural, sem cirurgias e sem dor. eu era incrédula em relação a isso, até que conheci isso aqui: aumento natural dos seios. gente, vocês não imaginam a minha felicidade, sim eu consegui e você também pode consegui. abraços!!!

Carol

Muito boa essas dicas eu usava tamanho p d sutian, depois q eu pratiquei essas dicas eu passei a usar g.... muito bom mesmo....

Patricia

Oi.tenho 18 anos sou magra... gostaria de fazer algum exercício, para ter mais coxa, peito e bumbum. me ajudem. por favor

Sonia Neves

Na verdade eu acho que a melhor maneira de aumentar os seios e fazendo uma cirurgia dos seios. as fotos dos seios maiores por acaso não serão de silicone? eu já tentei todo tipo de cremes e nada. os cremes podem fazer algum efeito no principio mas depois. puf! e o que eu acho. obrigada