Como ter um Corpo bem Definido

Como ter um Corpo bem DefinidoQue mulher não quer ter um corpo sarado, bem definido, com um bronzeado insinuante que deixa todo homem delirando e toda mulher louca de raiva? Então, é esse tipo de corpo que hoje iremos dar algumas dicas para você ter.

1. Não ingira líquidos junto às refeições, pois isso provoca uma leve dilatação do estomago, gerando um aumento no abdômen. Com o tempo, esse aumento acaba virando os terríveis pneuzinhos que tanto enfrentamos, mas poucos conseguem perder.

2. Não passe muito tempo sentado, pois nessa postura você não trabalha muito os músculos do abdômen, outro fator também é sua postura que quando mais relaxada e arqueada para frente, mais afrouxa seus músculos abdominais. Procure manter a coluna ereta, sempre e os membros bem posicionados.

3. Tente fazer controladamente vários exercícios aeróbicos em um determinado tempo. Isso irá ajudar ainda mais a perda das gorduras abdominais, coisa que não acontece com tanta rapidez apenas com os abdominais rotineiros.

4. Para seu corpo ficar bem sarado, faça exercícios físicos diariamente, se possível procure a ajuda de um especialista para que os resultados sejam ainda mais satisfatórios.

5. Tenha uma alimentação balanceada recomendada por um médico.

6. Busque o bronzeado principalmente nas praias, que não dão aquele ar de bronzeado falso. Mas não se esqueça de se proteger com protetor solar específico para seu tipo de pele.

CUIDANDO DO CORPO EM CASA
Matérias Relacionadas
Saúde da Mulher Pilates: Um Exercicio Eficiente!

O método Pilates é uma forma de condicionamento corporal que consiste em uma combinação de alongamento e fortalecimento muscular.

Beleza da Mulher Manter o Bronzeado

Ir a praia é uma delicia, onde toda a família se diverte, e você ainda pega aquela bronzeado lindo de

Beleza da Mulher Quer ter e Exibir Pernas Sensuais?

Todas as mulheres gostam ou desejam ter belas pernas, se você está dentro desse grupo, então me deixe dizer que

Maternidade Como Recuperar o Corpo Depois da Gravidez

A gravidez é um momento esperado e desejado para muitas mulheres, mas também provoca diversas mudanças no corpo feminino. Então,

Saúde da Mulher Benefícios da Dança para a Saúde

Vá com a música! Escolha o estilo e acerte a faixa. Moldará seu corpo sem rotina e com muita arte.

Comentário Anônimo(opcional)

Comentário com seu Facebook
Existem 2 Comentários para a Dica "Como ter um Corpo bem Definido"
Edinilson

Poxa, muito legal estas dicas! bom para as mulheres que cuidam de sua beleza.

Luzia Lemos

As dicas foram excelentes.